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【高血糖吃粗粮好吗？或许并非如此，这3个错误或比米饭“升血糖”】结语：上面的文章 ， 增加了我们对粗杂粮的新见解 。 不管粗杂粮是出于减肥的目的还是控制血糖的目的 ， 我们都要适当食用 ， 要把控好身体的总摄入热量 。 每天遵循少吃多餐的原则 ， 适当运动 ， 糖尿病患者的血糖才能有效降低 。

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