有爱暖心冬日必备养生菜煎牛排

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在家也能做出西餐厅牛排的感觉，而且做法超级简单，早餐这样吃，简单又营养
By 曼公馆honey
用料

牛排 250克
洋葱半个
橄榄油适量
黑胡椒粉少许
盐少量

做法步骤

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【有爱暖心冬日必备养生菜煎牛排】1、牛肉切片，大一点儿那种。用刀背拍松，肉更嫩。

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2、洋葱切丝，一勺盐，一勺黑胡椒粉，抓匀腌制一下。

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3、锅中倒入少许油，两面煎熟。

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4、最重要是蘸上黑胡椒酱，就是黑椒牛排的味道。
牛排的营养功效牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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