一个人的正常血糖是多少,控制在这个范围最长寿,你达标了吗?


一个人的正常血糖是多少,控制在这个范围最长寿,你达标了吗?文章插图
体检的时候 , 有一个项目一定要查 , 那就是血糖 , 但问题来了 , 总是查血糖 , 血糖的正常值究竟是多少呢?
【一个人的正常血糖是多少,控制在这个范围最长寿,你达标了吗?】很多人并不知道标准答案 , 到医院体检后 , 血糖是高是低他们并不知道 , 体检对于他们来说 , 似乎是一项应付 , 检查完就检查完了 , 结果并不重要 。
这样的体检是毫无意义的 , 在拿到体检报告单的时候 , 最应该做的 , 就是好好看一遍所有的检查结果 , 特别是血糖 , 更要重视 , 因为在我国 , 糖尿病的发生率很高 , 如果发现血糖升高依然无动于衷 , 一天两天不会造成什么危险 , 但是一年两年 , 漫长的时间里 , 高血糖就会导致一系列并发症 , 而这些并发症 , 则会影响健康 , 让寿命缩短 。
说了这么多 , 很多人会问 , 医生 , 血糖究竟控制在怎样的范围算正常 。
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对人体而言 , 最重要的是空腹血糖 , 我们到医院去体检 , 要检查的也是空腹血糖 , 一个人的空腹血糖是多少 , 很多人会说不能超过7mmol/L , 因为医学上判断有无糖尿病 , 主要是根据空腹血糖是不是超过7mmol/L 。
但是7mmol/L虽然是诊断糖尿病的标准 , 却不是血糖控制的最佳标准 , 要想远离高血糖的危害 , 最好把血糖控制在3.9-6.1mmol/L 。
血糖在6.2-6.9 mmol/L这个区间里 , 虽然没有达到诊断糖尿病的标准 , 但却属于空腹血糖异常 , 你也可以理解为糖尿病的早期状态 , 如果不重视 , 也不愿意改变不健康的生活方式 , 可能经过1-2年左右的时间 , 即可转为糖尿病 。
所以 , 如果你做了空腹血糖的检测 , 不妨拿出报告单 , 看看血糖的数值究竟是多少 , 如果是在3.9-6.1mmol/L这个区间里 , 恭喜你 , 你的血糖已经达标 , 控制在这个范围 , 血糖更标准 , 你的身体会更加健康 , 长寿的可能越大 。
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