要说胖会带来什么烦恼？是很多好看的衣服穿不上？严重影响了自己的颜值、交友？夏天会比别人更怕热？坐电梯总是被超载提示音“提醒”？不 ， 相比较于今天要说的这个后果 ， 上述的这些都不算啥！研究表明：肥胖是万病之源 ， 有13种癌症与它密切相关 ， 简直是“一胖毁所有”的终极解释 。 #健康2021#
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肥胖的人为何更容易患癌？首先要说明的是 ， 癌症的诱发因素有很多 ， 包括遗传、环境、饮食习惯等等 。 不过 ， 遗传是这个先天的因素我们显然是不可控的 ， 而生存的环境大家有存在相似性 ， 拉开距离的唯有个人的生活习惯 ， 尤其是饮食习惯 。 除了我们熟知的 ， 吃太多不洁净食物、霉变食物对肝脏损伤很大；常吃辛辣刺激性食物、烫的食物 ， 食道癌的风险就会升高；常吃加工肉制品、红肉 ， 喜欢喝酒等 ， 肠癌的风险就会增加……
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我们可以看出上述的饮食习惯 ， 多是因为长期直接的刺激导致 ， 那么为何会有研究资料指向了肥胖人群 ， 同样离“癌症”更近一步呢？其实说白了 ， 就是“虚”造成的 。 因为 ， 肥胖虽然不会像刺激性食物或者霉变食物那样直接带来身体的损伤 ， 但可以间接地影响到身体的免疫力 ， 影响了体内的激素水平 ， 内脏被脂肪包裹 ， 增加其负担 ， 影响其运转 ， 从而直接导致身体抵抗疾病的能力 。
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超重的女人穿好衣服穿牛仔裤
举个简单的例子：肥胖的人 ， 通常会得高胆固醇血症和高胰岛素血症 ， 即“三高” ， 而这类慢性疾病就会影响到人体的免疫系统 。 免疫力的降低 ， 组织器官在修复身体损伤时 ， 或者细胞分裂时就容易产生细胞变异 ， 而免疫系统又不能有效控制 ， 癌细胞就趁虚而入地“壮大”起来 。
另外 ， 从一个方面来讲 ， 也是说得通的 。 肥胖的人多数没有良好的饮食习惯 ， 喜欢吃高热量的食物 ， 如高油高脂高糖的 。 因为肥胖 ， 运动上就会受到限制 ， 运动的减少 ， 又一次封住了免疫力提高的一个通道 。
因而 ， 在业界肥胖早已成为致癌的一个重要因素 ， 并且已经成为全球性的健康问题 。 有数据显示 ， BMI每增加5个数值 ， 就会增加9%男性直肠癌、56%胆道癌的发生概率 。 对于女性而言 ， 体重每增加10斤 ， 乳腺癌风险就会增加11%！
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说到这里 ， 估计很多人内心已经开始慌乱了 。 但接下来要面临两个问题 ， 其一 ， 是众所周知的原因 ， 我们不能过多地在室外活动 ， 室内健身场所更是不能想啊 ， 想运动都没有场地 。 其二 ， 每逢佳节胖三斤 ， 接下来的春节 ， 面对美食 ， 该如何克服心理上的难关？
如果 ， 你真的有这两方面的顾虑 ， 就已经预示着你的减肥之路不会太长远 ， 基本上可以宣告失败了 。 因为 ， 对减肥有效的有氧运动 ， 不止是室外的慢跑或者健身房的泳池 ， 在家里同样有很多的选择 ， 比如跳绳、瑜伽、踢毽子等等 ， 不要为自己的懒找理由 。
其次 ， 春节的美食 ， 不是说一点不能吃 ， 适当的脂肪也是在满足身体热量所需 ， 吃饱了才能减肥不是玩笑话 。 只有保证食物的多样性 ， 才能实现营养的均衡 ， 只要不多吃控制住量就行 ， 别看见了肘子就走不动道了 。 只吃肉 ， 不吃菜 ， 你不胖谁胖？
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【长胖后，真的会招来的13种癌症！你居然还不知道？】