学会这么泡脚，能有效改善肾虚晚上用热水泡脚

晚上用热水泡脚，能够缓解一天的疲劳，帮助人们改善睡眠。其实男性肾虚了也是可以通过泡脚来调理的。那么究竟该怎么泡脚才能改善肾虚的情况呢？
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泡脚有什么好处？
首先泡脚能够改善血液循环的情况，促进血液循环。在寒冷的冬天，经常泡泡脚实在是再好不过了。而且在中医上来说，肾经起源于足部，很多和肾有关的穴位都在脚部。男性经常泡脚，并且在泡脚是=时经常按摩一下脚部对于补肾调经来说是很有帮助的，长期坚持下去肯定对保护肾脏以及温补肾阳来说都是很好的。但是只是单纯的用水泡脚只能是调理，对于肾虚情况比较严重的就要加上中药，才能起到治疗的效果了。
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那么肾虚要加什么中药呢？
用药：肉桂50g ，吴茱萸100g ，生姜150g ，葱头50g ，花椒80g 。
用法：把上边的材料用透气的布包好，不要让药物漏出来，把水烧开之后煮上十分钟左右，待然后等到水温下降45℃时，用足浴盆浸泡30分钟，每天晚上用一次。
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泡脚的方法有了，有什么问题需要注意吗？
1 注意泡脚的时间，最好是在6-7点，这个时间正是肾活跃的时间。
2 饭后1小时之内不宜泡脚，因为这时候血液大部分在承担消化的责任，长时间在这时候泡脚会导致血液分流到下肢，容易影响消化吸收。
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3 最好使用木盆，塑料盆或者铜铁盆在加热之后容易与中药中的成分产生反应，使药效大打折扣。
4 泡脚时间不是越长越好，时间要控制在30分钟之内，最好是在15-30分钟。
5 注意水温，水温不要太高，这样对于药效发挥也不好， 45度左右是最为合适的。
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【学会这么泡脚，能有效改善肾虚】以上就是泡脚治肾虚的办法了，什么好都不如身体好，身体是革命的本钱，保证身体健康，才能享受美好生活，提高生活质量。