为什么按完闹钟反而睡得更“死”?多个闹钟可能让人更疲劳

【为什么按完闹钟反而睡得更“死”?多个闹钟可能让人更疲劳】哈佛大学医学院的一项研究表明 , 如果设置多个闹钟 , 人反复惊醒后再睡下 , 可能会导致慢性疲劳 。 如果反复被闹钟“惊醒” , 人体就会分泌一种名为“腺苷”的化合物 。 腺苷含量上升会使人感到愈加困倦 , 反而更容易陷入“睡眠-觉醒”循环 , 难以完全清醒 。 这也就是为什么按掉闹钟后再眯几分钟 , 结果一睁眼却已经是几个小时之后了 。
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