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第一类专门消痰散结的祛病菜就是昆布和海藻 。 昆布和海藻都有软坚散结化痰的作用 ， 临床上多作为对药使用 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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淡菜又名壳菜、贻贝、海虹 ， 生长在海边岩石上 ， 中医古籍记载有着益肝肾的作用 ， 现代研究也发现它有着多种氨基酸 ， 因此有“海中鸡蛋”的美誉 。 适合用淡菜的人群：肝肾阴虚人群（消瘦、倦态、头晕、健忘） ， 有结节的人和癌症术后的人群可以适当用淡菜来增强免疫力 ， 抵御疾病 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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【食物中的“化痰好药”淡菜可增强免疫力】淡菜配合西洋参一起蒸煮吃 ， 有助于调节免疫 。 淡菜每天食用50—100克左右 ， 注意不要与辛辣刺激性的食物同服 。

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