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“心梗”提起来似乎离年轻人非常遥远 ， 它仿佛就是老年人的专属疾病 。
然而 ， 你不知道的是 ， 近些年心梗已经呈现出了逐渐年轻化的趋势 ， 它也是青中年人猝死的最大因素！
据数据调查显示 ， 全球范围之内欧美国家是心梗病发的高危区 ， 美国每年就有150万新发的心梗患者 。
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虽然我们国家在全球属于低发区 ， 但近些年随着环境和饮食改变、社会节奏加快等多方面影响 ， 心梗病发也呈现出了上升趋势！
心梗在临床上的学名为心肌梗塞或梗死 ， 其病发原因主要是冠状动脉粥样硬化、过度狭窄 ， 又或者是冠状动脉内形成了血栓 ， 堵塞了正常心肌供血氧 。
在心肌极度缺血氧的情况下 ， 短时间内心肌就会坏死 ， 进而出现心绞痛、心律失常、休克、心力衰竭、死亡等多个问题 。
虽说心梗是突然发作的疾病 ， 但是从健康的冠状动脉发展为狭窄或堵塞 ， 却需要相当漫长的时间 ， 动脉粥样硬化就是促发冠心病、心梗的最大因素 。
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而促使冠状动脉粥样硬化的原因 ， 除了和三高(高血压、高血脂、糖尿病)有关外 ， 以下四个不良习惯也是幕后推手：
1、吸烟
香烟给机体造成的伤害 ， 不单单只是呼吸系统受损如此简单 。 就临床掌握的资料来看 ， 常年吸烟、吸烟量大 ， 也是促发心血管病的主要危险因素 。
香烟燃烧时产生的尼古丁、一氧化碳等 ， 在进入机体后会刺激血管紧张素分泌、诱使血管痉挛、内皮损伤 ， 同时血压也会因此升高、增加心脏的泵血负担 ， 加速动脉粥样硬化的形成 ， 为心梗埋下隐患 。
2、酗酒
提到吸烟 ， 就不得不说它的好搭档：饮酒 。
酒精对身体的伤害也是全面性的 ， 它不仅会促发慢性消化道疾病、肝脏疾病 ， 同时酒精在进入机体后 ， 也会对血管内皮造成损伤 ， 导致血管短时间内扩张、痉挛、血压下降又反弹性升高 。
久而久之 ， 酗酒者可出现动脉粥样硬化、斑块等多个问题 ， 进而增加自身患心梗的几率 。
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3、饮食不健康
高脂肪、低纤维的饮食已经成为了当代人的饮食现状 ， 然而长期饮食失衡不但会造成肥胖出现 ， 同时还可能会促使代谢紊乱 ， 诱发高血脂、糖尿病等问题 。
要知道 ， 无论是肥胖或代谢类疾病 ， 都是心梗的独立危险因素 。 二者合并在一起 ， 那无疑是增加了后期动脉粥样硬化、血栓形成的几率 。
4、睡眠不足
熬夜一时爽 ， 健康火葬场！
这句话大家都听说过 ， 但却有很多人并没有真正意识到熬夜带来的危害 。
要知道 ， 睡眠不足可不单会造成免疫力下降、内分泌紊乱 ， 同时它也会对心脑血管造成损伤 。
有部分心梗患者 ， 恰恰就是在多次熬夜、严重睡眠不足的情况下爆发的 。 因为熬夜会促使血压升高、加重心脏泵血负担、心肌耗氧量过大 ， 进而发展为心肌缺氧 。
在有原发性疾病的基础上 ， 一旦血管不稳定斑块脱落 ， 就可迅速形成血栓 ， 诱发心梗 。
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除了以上几大原因之外 ， 长期情绪不稳定、压力过大 ， 也会影响血压、心血管健康等多个方面 。
所以 ， 想要预防心梗出现 ， 大家首先要做的就是从生活方面进行调整 ， 远离一切不健康的习惯 。
【大多数的心梗都是“作”出来！生活中这4个坏习惯，赶紧改掉吧】