健康|用“电动牙刷”刷牙是否更健康？健康“刷牙”请您知道这两件事( 二 ) 牙齿健康越来越被重视；牙齿很健康才能

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刷牙要全面，为了您的健康考虑：

牙齿健康影响着您身体的全面健康，所以在您刷牙的时候请用电动牙刷刷到牙齿的每一个部分，刷牙时适当用力，从您的门牙开始向后牙移动，保证清洁到每一个牙齿以及它们的牙面，每次刷牙时间要超过3分钟。

刷完牙之后，要保证您的牙刷刷头处于干燥的界面：

为了不滋生有害微生物，为了不因为潮湿导致您的牙刷出现问题，请您各位保证电动牙刷的牙刷头干燥，每次使用之后冲洗干净，然后放置通风的环境中吹干。

按时更换牙刷头，拒绝贪图“小便宜”：

首先，建议您可以准备2个牙刷头，适当更换交替使用，保持刷头的弹性，延长它们的寿命。
其次，刷头建议3个月要更换一次，当然您可以更早，拒绝使用已经卷曲或者散开的牙刷，促进牙齿的健康。

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正确“刷牙” ，有些事情需要您知道：

漱口水并不能代替刷牙，虽然它很方便：

市面上售卖的漱口水有很多种，从根本上来分其实就是两种。
一种漱口水是只有在医院内买看到的药物型漱口水，其中含有替硝唑和氯已定等抗菌药物；另外一种是您各位在超市买到的非药物型漱口水，这种物质的抗菌作用并不强，更大的作用是掩盖口腔中的异味儿。
值得注意的是，漱口水虽然可以帮助推进口腔的卫生，但是并不能代替刷牙，因为目前还没有任何一款漱口水可以直接消除牙结石；另外您在生活中也不能经常使用那些医用强力杀菌的漱口水，长期使用容易造成口腔正常菌群的失衡，还容易导致牙齿变色。

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真正靠谱的刷牙是这样的：

刷牙的真正清洁效果取决于牙膏牙刷的选择以及靠谱的刷牙方法，每日靠谱的刷牙可以很好的控制牙菌斑，防止像龋齿、色素沉着、牙周病等问题的发生，建议您可以将电动牙刷和手动牙刷更替使用，养成良好的刷牙习惯，全面促进牙齿健康，经济且健康，是不错的选择。
刷牙其实是一件很讲究的事情，建议您最好使用温水，由于人的牙齿适宜在35-36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的新陈代谢，避免水分过冷或过热，否则会增加对于牙齿和牙龈的刺激。
至于说步骤，请先把牙膏挤在牙刷上，把牙刷置于温水中，泡1~3分钟然后再进行刷牙，这样可以使得牙刷毛变得更加柔软而且富有弹性，在刷牙的时候减轻刷毛对牙齿的摩擦刺激和损伤。
牙齿健康很重要，这个问题无容置疑，希望您在生活中可以靠谱刷牙，电动牙刷可以使用，当然前提要合理；漱口水不能盲目依赖，掌握靠谱的刷牙方式，请您健康护齿。

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