2020年度盘点：幸福的婚姻会给健康带来哪些影响？你已婚还是单身？据统计

你已婚还是单身？据统计，从2013年起，我国结婚率就逐年下降，离婚率也从2014年开始呈现出逐渐上涨的趋势。选择单身或者结婚都是个人的自由，但是不可否认的是，越来越多的研究发现婚姻或者长期伴侣关系能对健康产生诸多影响。在即将过去2020年，新研究又告诉了我们哪些信息？一起来盘点一下吧！
【2020年度盘点：幸福的婚姻会给健康带来哪些影响？】1.结婚对心血管健康有利还是有弊？这要看跟谁结婚！doi:10.1001/jamanetworkopen.2020.22119发表在JAMA Network Open上的一项新研究显示，生活在一起的夫妻或伴侣通常享有共同的心血管健康风险因素，绝大多数夫妻或伴侣整体心血管健康状况并不理想。
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该研究收纳了来自美国50多个州的5364对夫妻进行心血管健康调查，其中男性中位年龄为50岁，女性为47岁。通过问卷调查，体格检查和实验室检测等方式对参与者进行Life’s Simple 7（LS7）的危险因素进行测评，并将其分级为差，中等或理想等级。研究结果显示，对于所有危险因素的评分， 50%的夫妻双方具有高度一致性，从最低的53%胆固醇评分到最高的95%健康饮食评分。而且，多数夫妻在健康饮食，体育运动和心血管健康评分中都属于非理想状态。相反，在吸烟和空腹血糖评分都在理想范围内。
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各心血管风险因素和行为的一致类别的夫妻百分比。如果夫妻双方都属于非理想类别（深蓝色），则被认为属于非理想类别，如果双方都属于理想类别（蓝色），则被认为属于理想类别，否则属于不和谐类别（浅蓝色）.图片来源：doi:10.1001/jamanetworkopen.2020.22119
研究进一步提示，多数夫妻要么心血管都处于健康状态，要么都情况不佳。 79%的夫妻整体心血管健康状况都不理想，这种夫妻内部的非理想健康评分的一致性主要与不健康的饮食和体育运动不足有关。此外，在代谢综合征在夫妻内一致性的情况，研究人员发现， 73%的夫妻代谢综合征也是一致的。研究人员表示， “夫妻之间的危险因素和行为是相互关联影响的。虽然该研究揭示了生活在一起的夫妻或伴侣通常享有共同的心血管健康风险因素，而且绝大多数夫妻双方心血管健康状况不佳或“不理想” ，但这并不是说结婚或者恋爱一定加大心血管疾病患病风险，这项观察性研究只能提供一个人的健康与另一个人之间的联系，并不是直接的因果关系。当然，影响心血管疾病健康的因素还有其他因素。 ”2.伴侣同床睡，睡眠质量更好，还能增加记忆力和创造力！doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00583德国基尔大学的研究人员在 Frontiers in Psychiatry 杂志在线发表的一篇名为Bed-Sharing in Couples Is Associated With Increased and Stabilized REM Sleep and Sleep- Stage Synchronization 的研究表明，与分床睡觉相比，同床睡觉的伴侣的睡眠质量更高。
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研究人员招募了12对尚无孩子、身体健康、年龄在18-29岁之间的异性恋夫妇，让他们在睡眠实验室睡四个晚上，并使用了多导睡眠监测仪来测量他们的睡眠参数，包括脑电波、呼吸、肌肉、心脏等多方位数据。此外，这12对夫妇还要填写问卷调查表，以测量他们的亲密关系特征，例如，关系持续时间、热情程度、关系深度等。研究结果显示，与单独入睡相比，同床共枕的夫妻的快速眼动时间（REM Sleep）有所增加，这就意味着睡眠质量的提升，并且更不容易受到外界干扰。