35岁心梗去世！有种致命的粗心叫把心梗当成胃病！教你怎么区分( 二 ) 怀着沉重的心情

冬天心梗高发，小心这些行为！心梗的发生并非毫无征兆，也不会无缘无故就发生。冬天是心梗的高发季，对于心血管疾病高危人群来说，一定要提高警惕，密切监测自身异常症状，同时要远离心梗的高危因素，尤其是本身就有三高症、冠心病等慢性病的患者，冬天必须格外小心。
1. 寒冷刺激：冬天的温度最低，而骤然的冷刺激是诱发心梗的高危因素之一，提醒老年人，出门一定要做好保暖，提防室内外温差，早晨低温时，最好就不要出门了。
2. 便秘用力：冬天天气干燥，活动又少，容易导致便秘，尤其常见于老年人。而便秘是诱发心梗的又一大元凶，因为屏气用力会导致血压骤升，心脏缺血而诱发心梗。所以一定要多喝水，多吃蔬果，多活动，预防便秘，必要时用药治疗。
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3. 过度劳累：重体力活动、过度劳累、剧烈运动、长期紧张高压的工作、负重爬楼梯等，这些也都有可能诱发心梗。这是由于心肌耗氧量增加导致心肌缺血而诱发。要求心血管疾病患者一定要量力而行，千万不要进行高负荷运动和工作。
4. 饮食不当：暴饮暴食，一次性大量食用高热量、高脂肪的食物，大量饮酒等，这些也都是诱发心梗的独立危险因素。老年人吃饭一定要慢，每餐七八分饱为宜，清淡饮食最好。
心梗发生时，时间就是生命！最后提醒大家，心梗发生时，黄金抢救时间只有120min ，一旦出现疑似心梗的征兆，立即拨打120 ，含服硝酸甘油，等待救援，千万不要随意走动！