相信很多人都喜欢咖啡吧，那么咱们今天就聊聊，有关咖啡的问题就像标题里面写到的

【相信很多人都喜欢咖啡吧，那么咱们今天就聊聊，有关咖啡的问题】就像标题里面写到的，对于很多朋友来说咖啡都已经成为了生活之中的必需品，无论是早上起床还是稍事休息的午后，咖啡都是很多人十分钟爱的一种饮料。只不过对于咖啡这种东西其实也有不少的朋友并不应该多喝，就比如说胃口不好的嗨哥，在喝了咖啡之后就会出现反酸的情况。所以说今天，就让我们来聊一下有关于咖啡能否随便喝的问题好了。
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本着先抑后扬的原则，咱们就来先说一下哪些人群不应该多喝咖啡好了。首先，很明显的就是睡眠有问题，以及有焦虑情绪或焦虑症的朋友是不适合喝咖啡的。而且需要注意的一点是，其实咖啡在我们身体之中的代谢速度并不算快，甚至有些朋友下午茶喝了咖啡晚上都会睡不着觉。不过这个是因人而异的，所以还是需要各位按照自己的身体情况来判断。
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然后就是像嗨哥这样胃不好或者是有上消化道疾病的朋友也不适合喝咖啡。因为咖啡会刺激胃酸分泌，而这也正是嗨哥喝了咖啡会反酸的主要原因。所以说如果是有胃溃疡、胃食管反流等问题的朋友还请尽量不要喝咖啡，至少不要多喝。另外需要注意的一点则是，有痛风的朋友最好也不要喝咖啡，虽说咖啡本身不会加重痛风症状，但是它兴奋精神的作用却有可能会引起痛风发作。
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最后必须要说的一点是，实际上饮用咖啡是对于我们的骨骼健康是不利的，尤其是女性。有一篇分析报告认为每天饮用咖啡大于三到五杯是会增加女性骨折风险的，而且这种风险的增加呈现剂量效应关系，简单来说就是喝的越多风险就越大。只不过从事实上来说咖啡对于骨骼健康的影响也算不上特别大，通过增加钙的摄入或增加一些运动，一般都可以抵消咖啡不利的影响。不过如果有各种骨骼问题的，就不建议喝咖啡了。
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那么，说完了咖啡的缺点咱们也是时候说说优点了——首先，根据各种研究表示喝咖啡可以在一定程度上降低2型糖尿病的发病率，而且喝咖啡对糖尿病的保护作用没有地区、性别、种族的差异。另外有一项台湾的调查也发现，日常喝咖啡降低了38%-46%的2型糖尿病发病风险。
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另外，其他的一些研究也是表明喝咖啡从一定程度上可以降低心血管疾病发病风险，包括冠心病和脑卒中。但是对于高血压人群来说喝咖啡却是会导致血压升高，从而提高各种心血管疾病发病风险。总的来说，咖啡对心血管疾病，综合来看，可能有一定保护作用，但具体情况还需要具体处置。
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所以最后还是总结一下好了——嗨哥认为从各种角度来说咖啡都可以说是一个很复杂的东西，毕竟对于不同的人群来说咖啡真的可以说是会造成很多不同的后果。只不过有一说一这些后果嗨哥多半是没法体会的，毕竟前面也说了嗨哥喝咖啡会反酸。但总而言之，嗨哥觉得无论是什么都得有个度，当然喝咖啡也是，不知道大家觉得这种想法对不对呢？