不想经历痔疮反复发作的酷刑？教你4个小妙招，预防“菊部”问题俗话说“十人九痔”

【不想经历痔疮反复发作的酷刑？教你4个小妙招，预防“菊部”问题】俗话说“十人九痔” ，可见我们大多数人都会患上痔疮。痔疮作为最常见的肛肠疾病，一直以来被比喻为“钉子户” ，虽不会危及患者的生命，却能让患者饱受痛苦折磨。
有人认为痔疮不是病，有人害羞不愿治疗，有人工作比较忙，一直抽不时间去治疗，很多人的痔疮都在慢慢地变得严重起来，不及时治疗，贻误病情。
对于痔疮这个看似小的疾病，今天就来带大伙详细地了解一下。
1、什么是痔疮？痔疮，也称为痔，是最常见的肛肠疾病，由肛门和直肠下段的静脉压力圣盖、静脉壁变薄、静脉和动静脉吻合肿大和结缔组织增生所导致。在当今人们普遍生活方式不良，久坐、久站无可避免的时代，痔疮的发病率很高，有着“十人九痔，十女十痔”的说法。
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对于身患痔疮的人来说，经历反复发作的痔疮，简直是折磨人，想要改变这种现状一定要从生活中的小事做起，可以起到非常有效的预防作用。
2、如何避免痔疮反复发作？少吃辛辣刺激性的食物
这是远离痔疮的必须条件。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和炎症，还会减弱血管壁的抗压能力，使血管壁更易充血。
因此，为了预防痔疮，宜吃得清淡些，少吃过于油腻或者熏煎的食品，多吃粗粮果蔬；饮食最好定时定量，饭吃八分饱。不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
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加强锻炼，避免久坐久站
经常参加各种体育活动，如广播体操、太极拳、踢毽子等，能够促进血液循环，加强肠胃蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，从而预防痔疮。
另外，锻炼能够增强身体的抗病能力，减少患病的可能性，对痔疮也有一定的预防作用。
改善排便习惯
有明显便意，要立即如厕，排便时集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血加重。长期如此，很容易引发痔疮。
要改掉一些坏习惯，比如边上厕所边玩手机，在厕所一蹲就是十几分钟甚至半个小时。不少痔疮患者都有这样的习惯，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。
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注意肛门卫生
由于肛门是排泄粪便的地方，很容易受到粪便中细菌的污染导致肛门周围感染，进而生存脓肿、疥疮，从而诱发痔疮。
经常温水坐浴、清洗肛门，可有效的预防肛门炎性疾病，改善肛门局部血液循环，从而降低发生痔疮的风险。
当然，如果痔疮发作也可以搭配药物，像京万红痔疮膏之类的外用药来配合治疗，不过具体用药还是要在医生的指导下进行，切勿擅自用药。
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