幸福指南针情感：男人外遇后，女人应该如何挽救婚姻？

?、收集证据，澄清事实，控制情绪
我们都知道女人是天生的侦探，女性发现婚姻危机往往来自她们神奇的第六感。
当你发现婚姻危机时，建议不要先大声质问对方，赶紧摊牌，因为事实需要进一步澄清，丈夫和第三者的情感发展也需要进一步观察。
所以提前暴露自己不是明智之举，情感导师建议你先冷静下来想想你想要什么。
男女在身体结构上有一些差异，我们知道，男人的左脑思维比较发达，而女人的右脑比较发达，所以左脑是理性和逻辑思维，而右脑是感性和想象思维。
因此，面对丈夫的婚外情，尤其是面对高级别的第三者，妻子首先要控制自己的情感思维和情绪化。
你需要知道你的第一个敌人不是第三方，而是你的情绪。
所以记得提醒自己，一定要记清楚，想想自己想要的婚姻。
然后充分了解敌人的情况，即丈夫与第三者的关系，然后制定正确的作战战略。

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?、了解敌情，克制，冷静地应对
【幸福指南针情感：男人外遇后，女人应该如何挽救婚姻？】与任何男人与第三者的关系一样，男人与第三者的关系也将经历一个从激情期到沉闷期的演变过程。
这个过程就像一条抛物线，妻子需要做的是了解丈夫与第三方关系的现状和阶段。

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?、盘活资源，树立信心，区分内外，建立统一
外遇给女性带来的伤害，不仅是背叛后的情感痛苦和焦虑，缺乏信任，深深的绝望和孤独感，更是对自己的攻击。
也就是说，我不够好，不如第三者。
我的婚姻失败了，一团糟，等等。
这些对自己的攻击很可能会变成一种深深的无力感。
因此，在发现丈夫外遇后，女性有一项非常重要的任务，那就是客观分析情况，检查自己的婚姻资源，建立自信。
这里提到的资源不仅包括你的个人优势，还有你和你丈夫过去的情感基础等等。

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?、分散注意力，取悦自己
自我完善和安全增强
当一个女人失去安全感时，你会觉得世界上只有他。
如果你没有得到他的回应，你会觉得整个世界都抛弃了你，所以你的思维会陷入逆势和极端。
为了避免情绪紊乱，你可以做些事情分散你的注意力。

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?、以退为进，以不变应万变
摧毁第三方的心理防御
如果你不能控制一个人，就让他走吧，如果他想自由，你可以给他更多的自由。
你只需要过上好日子，试着找到自己一次。
退而求进不是教你被动等待，退而求其次不仅是为了缓解你和丈夫之间的紧张关系，更是为了让你积蓄更多的力量来挽救这段关系!
有时，妻子选择暂时放手，男人和第三者之间的关系会减少对丈夫外遇的刺激，使外遇因缺乏外力而变得不那么美好。

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?、打破夫妻固有模式
即使在相反的方向
相反的是什么?例如，如果你曾经是一个缺乏意见的人，在一段感情中是一个唯唯诺诺的人，那么你应该从现在开始学会自己做决定。