杨幂变身“完美女人”后遭虐待：那些不讨好婚姻的女人，活得真爽！( 二 )

和张翰在一起的时候，为了张翰，她愿意舍弃正在上升的事业，不肯跟别的男演员拍亲热戏，甚至愿意为他洗衣做饭，退出娱乐圈。

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和胡彦斌分手后，为了纪念自己和胡彦斌的感情，她写了一本书，书中记录的都是她和胡彦斌的恋爱往事，书中她甚至写道即便对方是想玩弄感情，自己也能接受他的放纵。
同样的，在和张恒的这段感情中，面对张恒的冷暴力，她也是主动“求和” ，利用一切的机会接近”讨好“他，并不断进行自我攻击“我给你带来了很多不必要的压力”、“你对我很失望吧” 。
知乎上有个问题：有一个讨好型的伴侣是一种什么样的体验？
其中，有个高赞的匿名回答：你看过街上的流浪狗吗？
有的狗在碰到人类时会掉头就跑，但有的狗即便腿瘸了，眼瞎了，还是本能的会对人类摇尾巴，露出自己的肚皮。
永远不长记性，只会傻乎乎的靠近，哪怕会再次被人一脚踢倒。
前任就是这样的女孩，她曾说过，只要我留在她的身边，无论我做什么，她都会选择原谅。
可这样的她，让我不忍苛责的同时，却总是感到心酸，因为她会让我想要变坏。
我抵抗不了变坏的诱惑，所以我只能离开她。
是的，不是所有人都能承受住这样“沉重”的爱。

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你以为的爱对于另一半而言，已经变成了枷锁和负担。
心理学有个著名的“德西效应” 。 “德西效应”是指在所有关系里单方面一味的付出，不但得不到预期的回报，还会让对方感到理所应当，在亲密关系中，尤其如此。
克里斯多福·孟在《亲密关系》中有一句名言：牺牲者，培养放纵者。
当我们在谴责“人渣”时，其实每一个人渣背后，都有一个“牺牲者” 。
蒋方舟曾在《奇葩大会》上所说：“任性是最被低估的美德，适度自私，有益身心健康” 。
心理学家霍妮认为： “迎合他人的结果，就会感到无法依赖自己。 ”
是的，在取悦别人状态中长大的人，内心是充满不安的，这样做的结果是，他们对身边人付出越多，扮演别人喜欢的“角色”越逼真，就越对自己丧失信任感，直至迷失自我。
因为你的取悦只是保护色，你从未在对方面前袒露过真实的自我。

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那么，我们究竟该如何摆脱假性自我？
1.学会说不
学会说“不”究竟有多重要？
可以这么说，学会说“不”是自我肯定里的一大主题。
懂得说“不”是一种给别人设定边界的方式，告诉他们：“这就是我的位置，这些我可以接受，这些我拒绝。 ”
懂得拒绝，会提高我们说“是”的价值。因为，若拒绝不自由，则表达将毫无意义。

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2.悦纳自我
其实当我们用懂事来讨好别人背后的原因，主要是无法从内心接纳自己，必须要通过外部来获得肯定。
但试想，如果在日常生活里，你的朋友告诉你，觉得自己一无是处时，你会如何反应？
我们会给予对方最大的耐心，安慰对方，肯定对方。
其实，有时候，我们对自己就是不够宽容，永远都在挑刺，可却忘记了没有人是完美的，我们也不会得到所有人的喜欢，只有悦纳自我，才是正解。