甲状腺结节很“猖狂”根源被发现,为了健康,再喜欢也尽量改正
相关调查显示 , 我国患甲状腺疾病的人数越来越多 , 尤其是在体检后 , 会出现甲状腺结节 , 甲状腺功能异常等 , 甚至有些人出现甲状腺癌变 。
甲状腺位于颈部 , 具体在甲状软骨下方 , 气管两旁 , 其主要作用是分泌甲状腺激素 , 是人体非常重要的内分泌器官 。
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甲状腺激素的形成是碘和酪氨酸为原料 , 在甲状腺内合成并分泌 , 参与人体的生长发育、新陈代谢等 , 对健康至关重要 。
甲状腺结节在这几年是非常“猖狂”的 , 并且呈现年轻化的趋势 , 其中的根源 , 也已经发现 , 希望你为了自身健康着想尽量改正
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甲状腺结节很“猖狂”?根源被发现 , 为了健康 , 再喜欢也尽量改正
第1件:总生气
中医认为“生气乃百病之源” , 而“肝主疏泄”、“肝喜舒畅而恶抑郁” , 经常生气 , 发火 , 焦虑等不良情绪 , 都会导致肝郁气滞 , 影响身体健康 。
中医认为:“夫瘿瘤者 , 多由喜怒不节 , 忧思过度 , 而成斯疾焉” 。
简单说 , 一个人经常生气会导致体内出现结节 , 比如乳腺结节和甲状腺结节等相关统计 , 发现女性患病率高达20%~70% , 主要是女性爱生闷气有关 。
所以女性朋友一定要学会调整自己的心态 , 包容别人也是善待自己的方式 , 如果遇到不开心的事情 , 一定要让自己冷静下来 , 再做出决定 。
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第2件:经常熬夜
现在大部分人的作息都不规律 , 或因工作原因导致经常加班 , 熬夜时间久了 , 身体就会被透支 , 导致睡眠不足 , 记忆力减退 , 容易生病 。
经常熬夜还会导致内分泌功能失调 , 包括甲状腺分泌甲状腺激素水平出现异常 , 长此以往也会增加甲状腺结节的几率 , 尤其是经常熬夜 , 又喜欢喝咖啡的女性 。
所以 , 建议大家一定要保证充足的睡眠 , 睡觉之前远离手机 , 多看看书 , 能够让你的大脑神经慢慢平静下来 。 晚上10:30之前入睡 , 保证7~8个小时休息时间 。
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第3件:不合理碘摄入
有专家认为 , 12岁以上人群 , 碘推荐摄入量为150微克/天;碘可耐受最高摄入量为1000微克/天 , 尿碘中位数应当控制在100-200微克/L之间 。
碘元素是甲状腺激素的重要组成部分 , 所以在平时饮食中补充碘元素非常有必要 , 不论是碘元素补充多还是少 , 都会影响甲状腺健康 。
长期碘元素摄入过多 , 会出现甲减的危险性增加;如果碘元素摄入过少容易引起“大脖子病” , 又被称为甲状腺肿 。
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正常情况下 , 市面上的食盐中碘的含量都符合国家标准 , 但每个人每天盐分的摄入量都有不同 , 这样就会导致碘元素摄入有所差异 。
建议正常成年人 , 每人每天盐分摄入量不超过6克;对于本身患有“三高”疾病的人 , 每日盐分摄入量不能超过4克 。
第4件:吸烟喝酒
生活中很多人都存在不良的习惯 , 尤其是吸烟喝酒 , 如果两件事同时做也会导致身体健康受损 , 还会影响内分泌系统增加癌变的情况 。
香烟不完全燃烧后会产生上千种有害物质 , 比如尼古丁 , 一氧化碳 , 焦油等 , 其中尼古丁会干扰神经内分泌系统的稳定 , 从而增加甲状腺疾病的风险 。
长期大量摄入酒精类饮品 , 也会导致毛细血管扩张 , 很容易增加甲状腺血液的供应 , 从而影响甲状腺健康 , 如果偶尔喝一点 , 并没有太大影响 。
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