你知道吗？不光身体会老，肠道也会老化，这4个常识告诉你原因你知道吗？其实肠道也是会老化的

你知道吗？其实肠道也是会老化的，不光是年龄会逐渐变大，肠道的一些功能也会随着年龄的增加而逐渐老化。肠道老化，其实讲的就是肠胃的功能下降，消化和吸收功能与以前相比都退化了很多。也有很多人的肠道老化，其实就是因为吃了某些东西所导致的消化不良。肠道老化主要也是因为肠胃内的益生菌逐渐在减少，达不到一个平衡的状态。想长寿，就必须先保持肠道内的一个益生菌平衡，而肠道老化，主要是这4个原因所导致，为了健康，尽早保养肠道！
1.有益菌减少
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根据科学研究表明，压力大的人，肠道里面的益生菌就会随之减少。一般由于生理年龄的慢慢变大，益生菌也会慢慢变少。就拿肠道里面的双歧杆菌涞水来说，大多数人处于青少年时期，双歧杆菌就在逐渐地减少；到了青年时期，双歧杆菌会从原来的50%下降到20% ，这时肠道就会慢慢地衰老，只不过衰老速度不是很快；到了中老年时期，双歧杆菌等有益菌的数量就会大幅度减少。所以，一般双歧杆菌的数量可以直接决定这个人年纪的大小。
2.生活习惯
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不好的生活习惯也会导致肠道的提前衰老。在日常生活中，许多年轻人的作息是非常不规律的，饮食不规律、抽烟酗酒等不良生活习惯，都会导致肠胃提前步入老年期。由于生活方式的不健康会导致肠胃内的有益菌群减少，有害菌群就会肆意妄为，大量繁殖从而破坏肠道内的健康。对心、脑、肝、肾、皮肤等重要部位都会造成伤害，使其免疫力下降，以至于引发各种疾病的发生，严重时，甚至会危及生命。
3.经常吃快餐
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经常吃快餐的人群，肠道老化的速度是最快的，因为快餐简单、卫生不够标准，营养搭配不均衡，有时会过于油腻，油腻的食物在肠道内会产生大量的毒素，对肠胃跟皮肤都有不好的影响。快餐里面含有的蛋白是非常高的，特别是肉类蛋白质，消化后的代谢物很容易造成肠道老化。并且还会使肌肤变得越来越粗糙。
4.不爱喝水
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有很多年轻人总爱喝一些含有色素的、糖精的饮料。这些添加物会刺激肠道黏膜，引发肠胃不正常的蠕动，使体内的化学添加物无法正常地排出，让身体里的毒素在肠道里面积累得越来越多，造成便秘，严重时会产生肠道感染。
所以我们一定要注意，养成正确健康的饮食习惯，才可以促进肠道内的正常活动，尤其大家要注意的是营养均衡，经常在外面吃饭的人也要注意营养，蔬菜水果也要经常摄入，以此保证维生素C的每日摄取量。
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