血管堵塞或会引起心梗和脑梗，3个锻炼方法，远离疾病高脂血症是许多中老年人面临的一种慢性

高脂血症是许多中老年人面临的一种慢性病。由于其发病率高，后果严重许多人都会有所担忧。在高脂血症的早期，其实身体有一些不正常的表现，但却一直被人们忽视，所以容易导致高脂血症的症状越来越严重。当引发脑血栓或心肌梗塞等严重疾病时，就会更加难受。
文章插图
在心梗发病期间身体会发出求助信号
1、心前区压榨性疼痛
在心肌梗死的发病过程中，持续的缺血缺氧会导致心肌坏死，会出现许多危象信号，尤其是局部疼痛，是常见的疾病信号。在发病过程中，大多数患者会明显感到心前区压碎性疼痛。缺血越明显，疼痛可能越严重。有时不仅胸前区疼痛，而且胸骨后突然剧烈而持久的疼痛。这种疼痛不同于冠心病，通过休息使用硝化甘油是很难改善的。
2、身体出汗多
心肌梗塞会使病人全身出汗，脸色苍白。保持健康，心脏需要充足的血液供应，在没有缺血的情况下，心脏可以正常运转，有足够的力量使全身循环良好，当血液和营养物质充足时，身体其他部位功能正常，而皮肤或粘膜的颜色则更红润，给人一种好看、皮肤红润的感觉感觉。
3、恶心呕吐
恶心呕吐症状不容忽视。除了吃不好的食物，恶心呕吐也可能是心肌梗塞的发展。心肌梗死作为一种威胁健康的疾病，在消化系统受累的过程中，尤其是下壁心肌梗死的发生，在发病期间多出现腹胀、恶心、呕吐等症状，有这些胃肠道症状就显得警惕，通过合理的治疗来维持身体正常运转，否则消化系统也会因心脏缺血、缺氧而功能减退。
4、心律失常
心率异常，可能与心肌梗死有关。发病前24小时内出现心律失常的患者更为常见。很多前壁心肌梗死患者，会出现室性心律失常现象，下壁心肌梗死多出现心率减慢、房室传导阻滞等情况，这些都是本病的信号。因此，如果你发现自己有心肌梗塞，就需要马上去看医生，防止病情恶化。
文章插图
通过锻炼来改善
1、散步
散步是一种相对缓慢的运动，适合各种人。俗话说，饭后一百步，活到九十九岁。由此可以看出，这散步是非常有益的。
2、慢跑
慢跑是一种有氧运动，可以改善心肌功能，但应避免过于剧烈，否则会对心脏产生不良影响。
太极拳。太极拳也是一种慢性运动，它不仅能使人快乐，还能预防高血压和心脏病。
3、攀登
攀爬这种有氧运动，在运动过程中不仅能吸入大量氧气置换废气，还能增加心脏的搏动力。攀爬时，全身肌肉都会努力工作，它们会吸入大量氧气来代替废气提供动力，这样可以使血液中的氧气量增加，循环加快，血液中的污垢可以排出，血液的负担也可以减轻。对心血管朋友有很好的效果。
文章插图
最后还要提醒大家，同时要注意戒烟、禁酒、规律作息，对调节和改善血脂状况和血管功能也能起到很好的作用。
【血管堵塞或会引起心梗和脑梗，3个锻炼方法，远离疾病】#健康##健康科普大赛##清风健身说#