“老不泄残精，少不食壮火”，是何养生之道？看完别不以为然

有这么一句俗语：“老不泄残精，少不食壮火” ，刚开始时不知是什么意思，如果从字面上来看，有人可能会瞎猜想，其实它的说意思可能和人们想的不大一样，下面我就给大家讲一讲。 “老不泄残精，少不食壮火” ，是何养生之道？看完别不以为然

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这句话意思是说，当一个人年老体衰时，身体机能大幅下降，随着精气神越来越弱，开始出现亏空，这时就不要做一些过于伤神费脑的事情，更不能逞强做过于剧烈的运动。人生短短数十载，很多事情要看开看透，该放下就要放下，多培养一些兴趣爱好！

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所以说，人老当享天伦之乐，从自身就要控制好自己，无事不去自寻烦恼，守好自己体内残留的精气。凡事交与后人去做，毕竟孩子们也都已经长大有了自己的主见，做好做坏不去操心，贫穷富贵不去多想，给自己一个良好的心态，轻松的生活，才是延年益寿最基本的养生之道！

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而年轻人身体正处在壮年，本来就精气神十足，但还一味地去补，那样话，过犹不及，同样能损耗体内的正气，有一句话，叫做人到中年不得已，喝啥都得泡枸杞，可是你年纪轻轻的也泡枸杞的话，那就玩大了。

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【“老不泄残精，少不食壮火”，是何养生之道？看完别不以为然】
这句话不仅在古代很有道理，就是放在现代来看，也是很有借鉴意义的。我们现在所说的养生，也是强调适度，合适，不要“过犹不及” ，身体缺什么有针对性地进行补充，维持身体的动态平衡，这样才可以让身体处于健康的状态。