身体成了“天气预报”？正确使用骨关节就能让它晚点“退休” 人们常说“人老先老腿”

人们常说“人老先老腿” ，但关节炎早已不是老年人的专利。年轻人甚至儿童患上关节炎的也不在少数，一到雨天、换季不少人膝盖就疼得不行，成了精准的人体“天气预报” 。其实，我们的骨关节也是有寿命的，如何正确使用它，让它晚点“退休”？1月11日，采访人员采访了陕西省中医医院养生体检科专家带您了解骨关节炎。
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骨关节炎是中老年最常见的慢性关节疾病之一，以关节疼痛为主要临床表现，同时可能会伴有晨僵、关节肿大、骨擦音以及关节活动受限，晚期还可能出现关节畸形等。随着年龄增加，骨关节炎的发病率明显上升，其中又以女性好发，男女发病比例约为1:2 。骨关节炎的好发部位为膝、髋、脊柱及远指间关节，中老年人如出现关节疼痛，并且活动时疼痛明显加重，需及时到医院就诊。
同意引发骨关节炎的因素有多种，最主要的危险因素是年龄，随着年龄增加患有骨关节炎的几率也逐渐上升，老年人应特别警惕。另外，不同性别患病风险也不同，女性患有该疾病的概率是男性的两倍。肥胖也是骨关节炎重要的危险因素，超重人群一定要警惕骨关节炎。曾出现过关节周围骨折、韧带损伤、半月板损伤或软骨损伤等，需格外注意。建筑工人、林业工人、农民及从事过度下跪、下蹲、跳跃、屈曲和举重等动作的体育运动员也容易发生膝骨关节炎。关节形态发育不良，比如先天性髋关节发育不良、“X”型腿、“O”型腿等也会导致骨关节炎的发生。同时，骨关节炎有一定的家族遗传相关性。种族、代谢等因素也会引起骨关节炎。
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骨关节炎最常见的表现是关节疼痛，初期疼痛轻微，逐渐加重，上下楼梯或下蹲起立时疼痛加重。关节疼痛还与天气变化相关，所以民间还有“老寒腿”的俗称。骨关节炎还会出现短暂的晨僵，也就是早晨起床时关节僵硬及出现发紧感，通常持续几分钟到十几分钟，很少超过半个小时。关节肿大常见于指间关节的骨关节炎，而晚期的膝关节骨关节炎也会出现关节肿大，与关节内骨赘（骨刺）生成、软组织肿胀及关节积液有关。骨关节炎部分患者还会出现骨擦音，常见于膝关节，也就是关节活动时感觉有两块骨头在一起摩擦，晚期骨关节炎较常见。骨关节炎患者患病关节在中晚期会出现一定程度的活动受限。晚期骨关节炎患者还会出现关节畸形，如“O”型腿。
那么，怀疑自己得了骨关节炎该怎么办？专家建议应及时到医院就诊，专业的关节外科医生会根据症状描述、专业的查体初步判断是否患有骨关节炎，必要时会进行“X”线检查。如果出现骨赘（常说的骨刺）生成、关节间隙狭窄、关节变形等就能确诊，对于早期的骨关节炎也可以通过磁共振检查明确关节软骨、韧带及半月板等关节结构退变情况。同时专家提醒，体重超标进行减重、运动量力而为、平常注意关节保暖、多进行肌肉力量锻炼等可以让关节使用寿命变长。
【身体成了“天气预报”？正确使用骨关节就能让它晚点“退休”】来源：陕西省中医医院