我们的情绪像流感，“己所不欲，勿施于人”，如何掌控自己坏情绪分享亲子快乐

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在我们的生活中，我们的情绪就像流感一样，不加以控制，那么“流感”就会在我们的身边蔓延传播。
李先生是一家公司的经理，在公司工作一直严格律己，然而，有一天早晨，李先生开车上班路遇堵车，为了快点到达公司不小心闯了红灯，被执法交警逮到，暂扣车辆。
等李先生到达公司的时候已经迟到，心怀怒气他正好遇到向他汇报工作的主管，他不高兴地问道：“项目拿下了吗？”主管回答还没有，他突然怒哄：“如果拿不下你就不要来上班了。 ”

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主管怀着一肚子的不满回到了自己的办公室，下属过来找他签字，主管问他：“上个月的项目方案做好了没有” 。下属回答“快了，我......” 。主管打断了他，我没时间，今天加班也得做出来。
最后忙碌了一天的下属回到了家，看见儿子在玩游戏，怒道:“告诉多少次不要玩游戏，回房间写作业去” ，儿子不满地回到房间，看见跟在后面的小狗，二话不说就踢了一脚，小狗吃痛跑了出去，疯了一样乱跑，咬了一个路人，正是李先生。
【我们的情绪像流感，“己所不欲，勿施于人”，如何掌控自己坏情绪】兜兜转转，坏情绪就像一条漫长的链条，不管经过多少人的传导，最终，还是回归了原处，再一次的伤害了自己。在心理学的理论上，这类现象被称之为情绪转移理论。我们任其发展，没有得到适当的宣泄，最终会不断的转移，类似流感传播一般可怕。

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消灭情绪“流感”就在于掌控自己的情绪，合理的宣泄疏导。
“已所不欲，勿施于人”这是中国的一句古话，说的就是如果我们不想像出气筒一样被出气，那么我们应当克制自己的情绪，不要把别人当做成出气筒。这样我们可以从自己这边切断了“流感”的向外传播。
那么不向外传播的坏情绪，一直留在我们的心灵上，对我们自己也是一种伤害，所以我们需要用适当的方式来疏导释放出这些坏情绪。

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由祥林嫂的喋喋不休来说，这就是一种宣泄，鲁迅笔下《祝福》的主人公祥林嫂，在经历过第二位丈夫的去世，特别是自己儿子阿毛的死，她的内心是痛苦并且压抑的，正常的精神在多次的灾祸中受到伤害，她只有通过不断的倾诉，特别是反复的絮叨自己儿子阿毛的故事，来宣泄疏导自己那痛苦的心灵和不安的情绪。
在心理学上对情绪的定论中有一种情绪效应又称之为情感效应，是指一个人的情绪可以对他人和自身造成情绪所对应的影响。在古阿拉伯时期有一位学者，他的名字叫做阿维森纳。

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他做过一个试验，把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。
随着医疗科技的发展，美国的生物学家爱尔马通过收集人们在不同情绪下的“气水”做对比实验，证明了坏情绪对自身和对他人是有伤害的。
我们每一个人在一生中都会产生数不清的意愿和情绪，可是好的情绪并不多，所以我们需要宣泄出这些让我们不痛快的罪魁祸首。