冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔最近的天气用一个字形容：冷！两个字：

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最近的天气用一个字形容：冷！两个字：好冷！三个字：
冷死了！
寒冷不仅会让人瑟瑟发抖，还可能会带来不少健康问题，有些甚至会危及生命安全。
以下 10 个冬天的小知识，每个人都需要了解一下。
警惕低温带来的心脑血管疾病
寒冷会刺激血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担，加速动脉硬化的形成和发展，升高心脑血管疾病发生的风险，例如心梗、脑梗等。
特别是原本就有心脑血管问题的老人，更是会「雪上加霜」。
冬季一定要劝老人做好保暖工作，进出室内注意温差，及时增减衣物。
如果出现胸痛、心悸、头晕、头疼等情况，尽快就医或拨打 120 ，千万别耽搁。
手脚冰凉不是身体弱
当感受到寒冷时，身体会对毛细血管限流，使血液流向心、肺等重要器官，免得出问题。
但这样一来，流向外周的血液就会大大减少，让人手冷、脚冷、脸也冷……
这是身体应对温度变化而出现的正常现象，不是病，和身体好不好没太大关系。
相比男生，女生对温度的变化更敏感，也更容易出现手脚冰凉的问题。
带上手套，多穿件衣服吧。
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图片来源：图虫创意
03 不要喝太烫的饮品
国际癌症研究机构认为：超过 65 ℃ 的热饮，属于 2A 类致癌物，有致癌风险。
不要觉得 65 ℃ 温度很高，一颗热饺子就能超过它。潮汕地区的功夫茶更是要烫嘴才能喝……
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图片来源：微信后台截图
【冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔】这样真的特别伤食管啊。
热饮暖手挺好，但还是等温一点再喝吧。
04 喝酒不能暖身子
酒精能加速血液循环，扩张血管，让体内的热量更快更多地散发到体外。
这时身体确实会感觉暖乎乎的，但体内的热量却被消耗掉了，过一会反而会觉得更冷。
更要强调的是，酒精（乙醇）和它的代谢产物乙醛，是明确的致癌物，能少喝就少喝。
靠喝酒暖身，不如多喝点温水。
05 使用暖宝宝当心低温烫伤
冬天是烫伤的高发季节，其中很多人是因为「低温烫伤」。
只要 44 ℃ ，持续 6 小时，就会被烫伤，这正好是暖宝宝这类产品的发热范围。
如果在保温的情况下（例如被窝里），情况可能更严重。
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两个用暖宝宝包裹的鸡蛋：一个变成了溏心蛋，一个熟透了。
图片来源：丁香医生设计团队
使用暖宝宝等产品时请注意：
? 不要直接贴在皮肤上（隔层衣物）；
? 使用时间不要过长（同一部位别超过 2 小时）；
? 不要在睡觉时使用（烫着都没感觉）；
? 儿童、老人等对温度不敏感的人不要用。
06 警惕流感，及时就医
疫情还没结束，流感同样值得警惕，特别是要多关注孩子。
如果除了打喷嚏、流鼻涕，还有以下 4 种情况，就要当心了：
? 孩子发烧快、烧得高，体温 39℃ 以上，吃退烧药都难退烧；
? 孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力，小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁；
? 孩子可能会有呕吐腹泻等症状；
? 其他家庭成员、或幼儿园里有流感疑似患者。
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