怀疑自己肾不行？若有7个表现，你的肾功能还很厉害肾脏就像是我们身体里的一个超级“净水

肾脏就像是我们身体里的一个超级“净水器” ，它可以把血液里面的废物和毒素都过滤掉，然后将其排出体外。肾脏中有数百万个毛细血管，可以持续不断地过滤血液，而我们的血液每小时甚至可以经过肾脏20次！在肾脏的“辛勤”工作下，干净的水分会返回到血液中，保持身体水分的平衡。 #男人衰老也是烦心事#
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如果肾不行了，会很伤身体。 “问上医”今天教您几个办法，测试自己的肾脏是否还很健康。
肾好的人都有这些表现，若你有一半以上就很好1. 头发乌黑肾脏健康的人，头发会乌黑有光泽。 “发为肾之华，发为血之余” ，头发是否乌黑，与肾脏关系密切。一旦肾脏受损或肾气不足，就会出现头发干枯、毛糙、掉发、出现白发等情况。
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2. 听力极好中医认为，听力好的人，肾脏都会比较好。因为听觉和肾气有关，肾气亏虚的人，听力通常都会下降，而且容易出现耳鸣等现象。肾虚加重时，耳鸣也会加重。
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3. 尿液澄清、没有泡沫肾不好的人，尿液颜色容易发生变化，比如酱油色、红色等，而且尿液中会出现泡沫。这都是肾脏受损的表现。健康成年人的尿液应该是澄清的淡黄色，而且没有泡沫。
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4. 皮肤有光泽一个人的肌肤状态最能反应他的身体情况。很多年轻人工作压力大、熬夜狠，经常会看起来脸色发黑、眼袋明显、皮肤晦暗，这都是肾气不足的表现。缺少睡眠会影响肾脏的休息，错过了最佳排毒时间，所以大家一定要养成规律的作息时间，早睡早起，养肾补元。
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5. 记忆力好肾气亏虚的人，反应会变得迟钝，久而久之，记忆力就会下降。俗话说，肾精养脑，肾功能好的人精力会比较旺盛，反应也更快一些，而且感觉和思维都更加敏感，记忆力也会好很多。
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6. 骨骼强壮骨骼要靠肾精滋养，如果一个人的肾脏处于良好的状态，他的骨骼也会比较强健。肾气亏空的人，骨骼得不到足够的营养支撑，就容易出现骨质疏松、腰酸背痛等现象。如果你发现自己经常会出现这种情况，就要考虑是不是自己的肾脏有问题了。
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7. 精神十足【怀疑自己肾不行？若有7个表现，你的肾功能还很厉害】精力十足的人和精神萎靡的人很容易看出区别。肾脏主管生长发育，如果你总是感到累、没精神、对什么都提不起兴趣，不如去检查一下肾功能是否良好。当肾脏出现问题，身体里的毒素都排不出去，就很容易使人感到精力不济、疲劳、没劲。
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“强肾健体”还需这样做1. 充足的睡眠人体最佳的入睡时间是10-11点，如果太晚睡，身体会错过最佳的排毒时间，而通宵熬夜更是会使人阳气虚耗、肾气亏空。你肯定也有过熬一晚夜，然后花两三天时间才缓过来的精力。 #男人也该学会抗衰老#