维生素D或可降低癌症杀伤力健康饮食

健康饮食，坚持锻炼，是现在大多数人为了保持身体健康而做到的。但是现在也是有很多人吃膳食补充剂的，而这对人体的影响也是巨大的。
有关维生素D ，最为人熟知的作用就是促进钙的吸收，有助于儿童身高的增加和预防老年人的骨质疏松症。
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不过国外有研究显示维生素D 或可降低癌症杀伤力
VITAL研究参与实验观察的人数超过2万人，这项研究在2018年公布了结果，发现维生素D无法降低癌症的发病率，但是从数据来看，服用维生素D的参与者的癌症死亡风险似乎有所降低。
维生素D与癌症之间的关系那可说来话长，癌症患者中维生素D缺乏非常常见，甚至有研究显示缺维生素D的患者比例高达72% 。不过大家不熟悉的可能是，维生素D对癌症进展的影响比癌症发生还要更强。
【维生素D或可降低癌症杀伤力】临床试验和动物研究结果显示，维生素D可能抑制癌变、减缓肿瘤进展，它能够促进细胞分化、抑制癌细胞增殖、抗炎、调节免疫、促进血管生成等等。通过削弱肿瘤的侵袭性和转移倾向，维生素D有助于降低癌症导致的死亡，确诊时较高的血清25-羟基维生素D水平与癌症患者长期生存有关。
那么VITAL试验共25871名参与者， 51%为女性，平均年龄67.1岁，平均BMI28.1, 。从数据来看，服用维生素D组参与者出现晚期癌症（致命或转移）的风险显著降低，在维生素D组的12927名参与者中，共发现226名例晚期癌症（1.7%），安慰剂组则为12944名参与者中是274例（2.1%），相对风险降低了17% 。
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除了上面的试验证明维生素D对癌症的杀伤力有降低的效果。著名医学期刊JAMA Network Open近期达发表了一项临床研究，每日补充2000IU维生素D ，虽然无法降低癌症的总体发病率，但可以降低癌症发展为晚期的风险，总风险降低17% 。
特别是针对BMI<25的正常体重人群，风险降低可达38% ，所以说为了自己的身体健康，平时还是要适当控制饮食，保持自己的体重。