健康|华米科技发布国人健康报告 00后睡眠时间最短90后爱晚睡近日

近日，全球领先的智能可穿戴和健康云服务公司华米科技(NYSE: HMI)发布了《2020年中国人健康状况报告》（以下简称报告），报告基于华米科技旗下Zepp数字健康管理平台的千万级大数据和数万份在线调研综合而成。
由于受疫情的影响， 2020年国人的运动健康习惯发生了很多的变化：2020年国人平均步数大幅减少，一些人受疫情的触动开始运动，人们更加关注自身健康。在此背景下， Zepp数字健康管理平台对大众的个人运动机能指数PAI、压力、血氧饱和度等多个维度进行了深入的分析，并在此次报告中对2020年国人的运动健康数据进行了充分展示。
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Zepp数字健康管理平台通过监测分析发现， 83.4%的人平均每天PAI值在0-30之间，仅有2%的人每天的PAI值达到或者超过100的理想状态；在这些人中， 70后和70前的相对比例明显高于其他年龄层。
PAI (Personal Activity Intelligence) 是指个人运动机能指数。作为一项革命性的个人健康评估系统,可以综合个人每日活动强度和其他生理数据，通过智能算法将心率转化为PAI值,帮助用户轻松直观地掌控身体健康状态。保持PAI值在100以上区间，理论上就可以保持在最佳的健康水平。虽然每个人的评估值具有一定的个性化，但就整体来看，在过去这一年里，大家的健康综合评估值还是有待提高。
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血氧饱和度（SaO2）即血液中血氧的浓度，是人体呼吸循环的重要生理参数，血氧饱和度的正常范围是90-100% 。血氧饱和度低会引起缺氧症状的表现，比如出现气促、乏力以及胸闷、头晕，严重的引起呼吸困难现象，出现心力衰竭症状。 Zepp健康管理平台血氧功能监测到，虽然绝大部分人这个指标在正常范围内，但仍有3%的人血氧饱和度低于正常血氧范围。同时，通过血氧饱和度与人群睡眠得分的分析，可以看出血氧饱和度异常人群的平均睡眠得分，也要低于血氧正常范围人群。
引起血氧饱和度偏低的因素很多，比较常见的是心力衰竭、严重的肺部感染、肺动脉栓塞、慢性阻塞性肺疾病以及哮喘等心肺疾病，都会引起血氧饱和度偏低。如果出现气促、乏力、头晕等症状，需要进一步去医院、心血管内科门诊检查。
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分析Zepp健康管理平台中开启全天压力监测的人群中， 97.8%的人日均压力值都在正常范围（放松和正常状态）内。在全天24小时中，大部分人在凌晨5点左右压力值最低，晚上8点左右压力值最高。 Zepp健康管理平台中的压力指标是用来评定身体状态改变的指标，通常在压力值偏高时，应当注意适当休息；压力值在低于60时为正常和放松状态，压力值高于60时判定为中等和偏高。
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【健康|华米科技发布国人健康报告 00后睡眠时间最短90后爱晚睡】从睡眠习惯看， 70前睡眠习惯最好，但早睡早起的人群也仅占46% ，平均每天睡眠时间最久，达到7小时22分钟。只有70前和80后群体睡眠时间超过了7小时， 00后群体的睡眠时间最少，平均每晚只睡了6小时45分钟；而90后夜生活丰富，入睡时间最晚。
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通过调研数据发现，有31%的人对自己的身材感到不满意， 24%的女性对自己身材满意，男性群体中对自己身材满意的占34% ，男性对自己目前的身材满意度高于女性，并且男性比女性每周运动次数也更多。