陪娃，最好的状态从来不是“盯着”( 二 ) 来源：英华兰DrBing（ID：HiDrBing）文

其实让娃感受时间，从幼儿期就可以开始了。
1、让娃熟悉基本时间概念：什么是上午、下午、晚上、半夜、清晨、黄昏、前天、明年……（到了五六岁就可以开始精确到几点，几分，看钟看表）。
时不时可以问问娃，现在是什么时间？
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2、一分钟感受练习：看着表，跟娃一起体验一分钟究竟有多长。
一分钟跳绳能跳几下；能走几步路/几米；能跳几下；能读几首古诗？
到了小学低年级阶段，就可以进化成一分钟能做多少口算题？一分钟能写几个汉字、字母？
增强娃对时间的具体感受，有助于提升对时间的把握能力。
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3、给娃报时，统计使用的时间。
比如，说我们几点几分做的什么事情，我们用了多少分钟做完什么事情。
4、给娃时间期限的概念。
比如食品的食用期限、工作的期限、交电费的期限等，也可以适当给他的事情制定小小的期限。
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5、让娃做事情有开始和完成的概念。
让娃知道每一件事情什么时候是开始和结束，统计用时，对比效率比上次有没有进步。
6、给娃编时间银行的故事。
对于再大一些的娃，我们可以通过讲道理、讲故事，让他慢慢领会到时间的意义。
让他把时间看作是一种资源，一种可以像银行存款一样提出支配的东西。我们谁都不能生产时间，只能越提越少，所以要珍惜使用。
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如果娃在某种程度上可以按照自己的意愿去自由支配时间，那么他就能体会到力量感、掌控感、独立自主的感觉，并随之产生成就感和责任感。
所以也要给娃留时间支配的自由度。如果他感觉到的都是被动和无奈，那么动力就小了。
其次，就是项目的规划能力。
比如有的娃写作业没规划和条理，迷迷糊糊，经常不记得老师都布置了啥作业。
又比如有的娃写作业等到写错字才去找橡皮；铅笔断了才去找削笔刀，一会儿拿这个一会儿拿那个，作业也乱无章法。
这种娃，属于对“效率”不敏感。
这种情况下，可以帮助娃先做个“To do list” 。
评估一下：今天要做哪些事？哪些是必做，哪些是可以放放的？哪些是自己想做的，哪些是可以不做的？哪些是自己喜欢的和要忍受的？
然后用不同颜色的笔给它们分类，同时该删的删、该推迟的推迟。
这样他会有意识地搭配和规划。
同时，还可以在生活中给娃演示怎样处理“任务” ，比如以烧菜为例：
煮上面后，就可以利用等熟的时间来做浇头；烤蛋糕的等待时间就做奶油和水果点缀物；使用计时器闹钟作为辅助工具等等。
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对于上小学的娃娃，可以训练他去做时间表。
这些事情可能开始会麻烦，但是坚持一段以后娃会逐渐培养起分配时间的意识。
到高年级时，他们就会具备自己的效率意识、想问题周全的习惯，和计划执行能力。
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第三就是专注力。
所谓专注力，就是一种大脑处于长时间持续高度运作的状态。
高效率工作学习，全得靠它！
培养专注力，从2岁就可以开始了。