“内衣退婚”炸出多少伪三观 | 结婚前，这场算计就开始了( 三 )

吵架时，才能见真感情。
有人可能觉得，好的婚姻就是从不吵架，和平过完一辈子，事实恰恰相反：
那些幸福的婚姻，只是因为他们都知道怎么好好吵架。
冷暴力、阴阳怪气、破罐子破摔、隐形攻击，都是夫妻争吵时常见的画面。

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当然，我们不能要求遇到的每个人都那么强大，生气了也绝不发脾气、不冷战。
但我们可以选择更好的方式去解决。
约翰·戈特曼的研究发现，在婚姻中， 69%的问题是永久性的。
小到笑点、金钱观，大到要不要孩子、性生活频率、对下一代的教育理念，每一件事都可能引发争吵。
所以，重要的不是避免争吵，而是避免因为吵架，把感情吵散。
看好这三个细节，步入婚姻时，你们的感情会更加坚强。
如何才能让婚姻变得越来越幸福？既然说到，幸福的婚姻要看三个细节，那么不幸的婚姻，是不是就只能怪自己倒霉呢？
不是的。
无论是恋爱中、结婚前、结婚后，你们都有非常多的机会做出改变。
a. 建立情感银行
亲密关系不是追到手就算了的事情，感情是在每天相处的细节中累积的。
戈特曼在爱情实验室里看到过一个场景：
丈夫看向窗外，说：“哇，有艘船。 ”
妻子从杂志中抬头：“是啊，还记得吗，去年夏天我们也看过类似的船。 ”
丈夫“嗯”了一声，然后他们各自又开始做自己的事情。
别看这样的交流很废话，在准备离婚、或者婚姻不幸的夫妻中，几乎不会出现这样的交流。要么就是对方不回应，要么就是批评和讽刺。

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心理学里，我们有时候会用一个词来形容这样的过程：情感账户。
每一次，你夸对象、陪对象的时候，都是在存入；
每一次，你发脾气、否定对象的时候，都是在支出。
如果支出太多，情感账户里的“钱”就会逐渐减少，最后清零，对方也就会离你远去。
当然，你不需要每一笔都算得无比清楚，最后弄出“分手后列Excel向前女友索赔177块“这样的事情。

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b. 积极倾听，减少指责
积极倾听，是婚姻治疗中的常用技巧。
首先，是轮流倾诉，两个人每人可以说15分钟，到时间就交换。
听的一方，不要主动提供意见。虽然你想帮她，但是能想到的，她其实都能。
特别是男人，经常会觉得自己有责任去处理女朋友的问题，却经常忽略女朋友更想要是情感陪伴。
唯一守则就是，别讲道理，别讲道理，别讲道理。

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讲道理的时候，看似平等，其实是带有预设立场的：我比你懂得多，我是对的，你得听我的。
你是什么感受不重要，因为我是为了你好，这本身就是一种指责。
你说这谁顶得住啊。
两个人彼此靠近，就会带来温暖，而拒绝倾听，就是一种伤害。
所以，积极倾听的时候，只需要站在伴侣那边，告诉对方，我们是“一致对外”的。
c. 接受幸福的婚姻，就是会有不完美的地方
爱情就是这样，它并不完美，甚至有真实而粗糙的地方。
有些问题，是可以解决的，比如生活习惯、作息习惯；