冬天，这种疾病死亡率飙升41%！气温越低，死亡风险越高？中央气象台1月6日18时继续发布寒潮蓝色

中央气象台 1 月 6 日 18 时
继续发布寒潮蓝色预警
北方部分地区气温
将创入冬以来新低
气温骤降带来的不仅是"抖抖抖"
有研究显示
在冬天心血管病患者的死亡率
比夏天高出了 41%
而且
户外的气温越低
心血管病的发病和死亡风险越高
文章插图
网络配图
低温会让血压持续升高
高血压是冬季心源性猝死的高危因素
低温会导致血管收缩
寒冷刺激会引发血压的波动，主要是因为寒冷刺激会引起血管收缩。在血管收缩的情况下，血管的外周阻力增高，继而引起了血压增高，血压增高会导致血管张力增加，因此血管受到的压力会更大而且会处于更紧绷的状态。
低温会激活血小板
寒冷情况下，身体内的血小板会被激活，身体里边更容易发生血栓。当两种因素放在一起的时候，很容易形成脑卒中。
寒冷的空气入肺会诱发血管痉挛
此外，高血压病患者在冬季一定不要在寒冷的室外呆过长时间，吸入寒冷的空气进入肺里，很容易诱发血管的痉挛导致血压突然增高，从而引发一些难以挽回的后果。
有证据表明，平均冬季血压比夏季血压高 12mmHg/6mmHg ，气温每下降 1 ℃ ，收缩压上升 1.3mmHg ，舒张压上升 0.6mmHg 。
文章插图
网络配图
冬季如何监测血压？
每天测量 2-3 次血压：
第 1 次：早上起来两个小时之内，这个点一般是血压的高峰期。
第 2 次：午饭后 2 小时之内测量一次。
第 3 次：晚上饭后 2 小时内再测量一次。
一般来说，血压波动在 10mmHg 以内，属安全范围，不必调整用药，注意生活方式的调整就可以了。如果血压波动过大，甚至出现晚间的第三次血压比早晨的第一次血压更高，就需要提高警惕了，这可能是心脑血管疾病发作的预警。
文章插图
网络配图
冬季如何预防
心脑血管疾病突袭？
保暖最重要。这一点对城市居民而言尤为重要，冬季室内外温差较大，人们外出时一定要做好防寒保暖工作。同时，从室内出来可先开门在楼道里适应一会儿，没有不适再往外走。
早睡晚起，保持良好的睡眠，少熬夜，不过劳。
戒烟酒，合理膳食。可以多吃蔬菜与瓜果，少食含脂肪高的食物。同时，不要暴饮暴食，这样也容易引发心律失常。此外，还应保持大便通畅。冬季一般来说也是便秘高发的季节，大便秘结时用力排便会增加腹压，容易诱发冠心病急性发作而致心律失常，进而导致猝死的发生。
不能剧烈运动，运动量也不能太大。剧烈运动时通过降低副交感神经张力，增加交感神经张力，会使心率增快，诱发心律失常，所以上岁数的老年人最好选择一些舒缓的运动方式，如散步、打太极拳。
定期体检。有效预防猝死的发生，坚持定期就医进行检查，控制三高（高血压、高血脂、高血糖），发现心脏有器质性病变的情况，则应尽快采取治疗措施，以免增加猝死的发病风险。
【冬天，这种疾病死亡率飙升41%！气温越低，死亡风险越高？】来源：央视财经