胃病泛滥！十人九胃病，四件事希望你一件也别做随着年龄的增长

随着年龄的增长，人体的各个器官也会逐渐的老化，那么由此而来的健康问题也会越来越多。但是除了年龄因素之外，身体的健康状况却离不开一些生活习惯的影响，尤其是胃病。
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胃病对于现代人来讲非常常见，患者不但需要在医生的指导下用药治疗之外，还要将平时生活当中的一些不良习惯改掉，才可以做到双向调节，有利于胃病的恢复。
那么为什么胃病会越来越泛滥，与哪些因素有关呢？
1、饮食不规律
现在的年轻人在饮食上非常的随意，而且一日三餐没有规律可循，比如经常不吃早餐或者是将午餐作为早餐吃，然后在原本该睡觉的时候又会加一顿宵夜，虽然一天加起来也是三餐，但是在时间的安排上不合理。
因为在晚上睡觉之前，胃部器官需要适当休息，如果在此时进食，那么就会使胃部负担加重，久而久之就会出现胃肠功能紊乱，使胃病发生的几率增加。所以为了防止胃病出现，那么就要遵循一日三餐定时定量，最好是可以设定一个用餐时间表，然后严格的遵守。
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2、不注重养胃
由于胃病普遍常见，所以很多人在患上胃病之后不在意，饮食上依然会我行我素，偏向一些重口味的食物，那么就会导致一些小小的疾病发展成严重的疾病，导致胃部功能下降，就会出现消化不良、食欲不振以及胃部疼痛的症状。
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所以当出现胃病的时候，无论是采用中医治疗还是西医治疗，在护理的过程中都要强调养胃的重要性，尤其是要注意在饮食方面，可以多吃一些具有养胃作用的食物，常见的食物有银耳、丁香、猴头菇、大枣等。
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3、抽烟喝酒
抽烟喝酒的现象在生活当中也占据着很大的比例，甚至有很多未成年人为了好奇也加入到抽烟喝酒的行列当中，长期抽烟喝酒对人体造成的伤害是非常大的，会伤胃、伤肾、伤肝，主要是酒精会对胃部黏膜形成一定的损伤和刺激，使胃病的症状加重，另外烟草当中还有大量的尼古丁等致癌物，可能会导致胃部发生病变引起胃癌。
那么在生活当中就要避免抽烟喝酒，如果实在迫不得已也可以适量，但是要控制抽烟喝酒的次数，并且在喝酒的时候要进行小口慢饮，抽烟之后也可以适当的多喝点水来促进排尿，这样可以使酒精等一些有毒物质排泄出去，减少对胃部的伤害。
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4、吃饭过快
随着生活节奏的加快，很多年轻人养成了急性子，就连吃饭的时候通常也是急急忙忙的。然而在吃饭的时候，如果速度过快，会引起一些食物在胃里面堆积导致消化不良，长期下去就会使消化功能下降，胃病也会越来越重。
因此在日常饮食中要小口吃，并且还要细嚼慢咽，另外在吃饭的时候避免做其他的事情，不要将注意力分散，也不要蹲着吃，这样才可以保证有一个健康的胃。
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【胃病泛滥！十人九胃病，四件事希望你一件也别做】综上所述，胃病越来越泛滥可能与以上4件事情有关，所以为了避免胃病的高发，在生活当中就要避免这些不良的因素，保证一日三餐有规律，在吃饭时要避免狼吞虎咽，多吃一些易消化的、清淡的饮食，避免吃一些辛辣的、刺激性的食物，另外在饮食上还要注意卫生，减少外出吃饭的频率。