当孩子生病的时候 ， 特别是发烧体温超过38.5℃后 ， 体液异常损失非常大 ， 对于氧气的需求也明显 ， 每高于正常体温1℃ ， 对氧气的需求就提高13% 。 所以孩子生病体温升高的时候 ， 首先要打开门窗保持室内通风 ， 然后持续地给孩子补充水分 ， 每2个小时就要喝200ml 。
文章插图
补充怎样的水比较好呢？要补充富含电解质的液体 。 生病时食欲减退饮食摄入减少 ， 身体水分流失的同时又带走了大量的钠离子和钾离子 ， 仅仅补充纯水反而会让血液中的电解质浓度进一步稀释 ， 引起晕眩、乏力、思维混乱、抽搐等一些列症状 。 并且 ， 大脑会发出信号通过尿液、汗液等方式加快排出体内水分以恢复体内电解浓度平衡 ， 这种“自发性脱水”会让体液损失的情况更严重 。
如果条件允许 ， 可以在孩子生病发烧的时候喝鲜榨苹果汁：将两粒苹果加生白芝麻一茶匙 ， 用破壁机打碎后饮用 。 因为白芝麻含有大量不饱和脂肪酸和维生素A、维生素E等营养成分 ， 白芝麻（白芝麻不用炒过的 ， 用生的白芝麻 ， 白芝麻怕氧化 ， 所以可以包好放在冰箱冷冻里面）白芝麻含有卵磷脂 ， 可以保护神经 ， 同时能防止过度通气产生过氧化物 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 而苹果汁能保护心脏 ， 保护心肌细胞 ， 有大量的钾以及足够的糖分、微量元素、补充电解质有健脾的作用 ， 同时还能支持发热期间身体的能量消耗 。
文章插图
对于懒惰星人的宝爸宝妈们 ， 药房里也有销售专门的口服补液 ， 含有精确调配的葡萄糖、电解质等成分 ， 而稍大一些的孩子 ， 运动饮料补充水分也是不错的选择 ， 但不能喝带气的饮料如可乐或雪碧 。
无论补充什么类型的液体 ， 不要让孩子喝冰饮！至少退冰至常温才能饮用 。 冰激凌和冰棒偶尔吃也就算了 ， 慢慢含化了才咽下去与消化道温差不至于太过悬殊（但也并不建议 ， 特别是对有过敏性鼻炎和哮喘的孩子寒凉物要忌口 ， 本身就是气道高反应 ， 冷刺激容易引发气管痉挛） ， 但冰水冰饮不一样 ， 你看过哪个孩子喝饮料像漱口一样把饮料含在嘴里等退冰的？都是咕嘟咕嘟直接往胃里面灌 ， 这“透心凉”的饮料与身体核心温度相差20℃还要多 ， 会使胃黏膜下血管收缩（和受寒时鼻黏膜血管收缩一样） ， 黏液分泌减少 ， 胃的天然防护膜就被削弱了 。 人体的胃酸是pH1.5-2的强酸 ， 铁钉都能被融化掉 ， 但我们胃壁却能毫发无损 ， 这就是胃黏液的功劳 ， 现在黏液分泌少了 ， 胃酸直接接触到黏膜 ， 后果就是胃溃疡、慢性胃炎 。
文章插图
从传统医学的观点来看 ， 对冰饮冷食则更是绝对禁忌 。 《难经·四十九难》指出：“形寒饮冷则伤肺” ， 意思是形体受寒或饮食生冷可损伤肺脏 。 肺部居于人体高位 ， 寒凉食物途经口咽部影响到肺气的宣发肃降功能导致咳嗽气喘 ， 进而引发疾病 。 除此之外 ， 小儿脾胃本虚功能不足 ， 身体缺乏足够的热量将冰饮温化 ， 寒凉之邪伤胃会导致剧烈腹痛、腹泻 。 再从经络学角度分析 ， 中鼻甲上方是足太阳膀胱经的起点 ， 膀胱为水脏不喜寒凉 ， 而太阳经具有多气多血的特点 ， 主肤表 ， 统营卫 ， 为一身之藩蓠 ， 是人体维持肤表功能、防止外邪入侵的重要因素 ， 冰饮冷食所代表的寒邪从口鼻入 ， 阻碍气血运行 ， 使之运行缓慢甚至凝结壅阻、肺卫不固导致疾病 。 所以体质比较弱或者体质虚寒的小朋友 ， 是非常不建议贪凉饮冷的 ， 只有坏处没有好处 。
【孩子感冒发烧，体液流失，该怎么稳妥的补回去？】