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早餐搭配应该注意哪些细节？这两点是重要的衡量标准1)搭配合理
在经过一整晚的休息后 ， 早餐除了应该补充人身体流失的水分 ， 同样应该注意营养元素的多元搭配 。 如果是选择粥来补充水分 ， 就一定要搭配一些蔬菜水果和蛋类肉类来补充必要的维生素 。
这样既能满足营养的需求 ， 还能为上午补充元气 。
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2)早餐要趁热吃
早上的时候 ， 人全身的肌肉和神经血管都会处于收缩的状态 ， 需要温热的饮食来帮助缓和打开 ， 如果一大早就吃冰冷食物 ， 会让收缩着的身体器官继续收缩 ， 甚至引起胃痉挛的出现 。
衷心祝愿所有的宝妈都能养出健康快乐的宝宝 。
【有种伤害叫“中国式早餐”，看似营养丰富其实糊弄娃，还影响身高】ps：本文图片均源于网络 ， 如有侵权联系删除

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