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在我们平时煮鸡蛋的时候要注意把握煮鸡蛋的时间 ， 时间太短的话容易使鸡蛋出现半生不熟的情况 。 很多人会觉得半生不熟的鸡蛋比较有营养 ， 但实际不是的 ， 半生不熟的鸡蛋中是存在着一些病菌的 ， 容易对我们身体的健康产生影响 。 当然如果煮得太过的话也是不好的 ， 鸡蛋的营养价值会被降低 ， 而且还容易造成人体对铁元素的吸收 。 所以 ， 最好是先放凉水 ， 等水煮开大概5分钟以后是最合适的 。
【早晨吃鸡蛋，尽量避开3个误区，还有人不知道，看完要记心上】这些情况都是大家在平时的生活中需要多注意一下的 ， 身体毕竟是自己的 ， 平时多注意一些就能少生一些病 ， 自己的精神状态就会好很多 。

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