67万人的研究结果证实:血压越高,心脑血管疾病风险直线升高

我们不遗余力的科普大家重视高血压 , 关注高血压 , 监测血压 , 控制血压;因为高血压的人越来越多 , 因为高血压不控制会导致很多潜在的并发症 , 甚至致残致命 。
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一、100个人就有27.5个高血压
《中国居民慢性疾病与营养状况2020》于2020年12月发布:我国18岁以上的人群中27.5%的人都有高血压 , 也就是100个成人就有27.5个是高血压;之前我们科普说4个成人就一个高血压 , 看来这个比例又提高了 。
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高血压如果没有发现 , 或者没有有效控制 , 就可能会导致很多高血压并发症 , 比如高血压会导致脑出血 , 致残致命;高血压会导致脑梗死 , 致残致命;比如高血压导致心脏扩大 , 引起高血压性心脏病 , 导致心衰 , 影响寿命;高血压会导致冠心病 , 最后可能支架或搭桥;高血压会导致心肌梗死 , 致残导致心衰 , 或致命导致死亡;高血压可能导致高血压性肾病 , 导致肾衰不得不透析;高血压会导致主动脉夹层 , 导致死亡 。 这些就是没有发现高血压 , 和没有控制高血压的危害 。
二、高血压的有效控制率让人担忧
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《高血压指南》指出 , 我国高血压人群中 , 有接近50%的高血压人没有发现自己血压高;在所有高血压人群中 , 有效的控制血压的人才接近20% 。 也就是80%左右的高血压人都没有控制好自己的高血压 。 这些人都会成为潜在的心脑肾等恶性疾病的后备军 。
绝大部分高血压人没有有效控制血压 , 就是因为他们没有什么头晕、头疼、恶心、呕吐、昏昏沉沉等等所谓高血压的症状 。 但我们反复强调高血压没有症状 , 不代表没有危害 , 就好比定时炸弹一样 , 平时看似风平浪静 , 但一旦爆炸会灰飞烟灭 。
三、我们的高血压标准:
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我国成人 , 也就是18岁以上的非老年人 , 如果血压≥140/90mmHg , 那就要考虑高血压;好多人就以为那血压低于140/90mmHg就是正常血压?
当然不是!
130-139/85-89mmHg这个区间的血压 , 并不属于正常血压 , 属于正常高值 , 也就是这个水平的血压也不正常 , 也需要关注 , 甚至控制 。
相对理想的血压是低于130/85 , 接近120/70mmHg , 当然老年人 , 比如超过65岁的人 , 可适当放宽标准 。
四、最新研究 , 血压低一点更安全
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2021年1月4日 , Hypertension杂志发表一项研究 , 67万余人参与了研究 , 结果发现:
高压每升高10mmHg , 心脏病风险增加32% , 冠心病风险增加33% , 中风风险增加35%
低压每升高10mmHg , 心脏病风险增加20% , 冠心病风险增加20% , 中风风险增加20%;
在之前的很多实验也证实了这一观点 , 比如MESA分析显示 , 随着收缩压升高 , 冠脉钙化和致动脉粥样硬化性心血管病的风险就已经逐渐增加 。
总结:
每个成人都应该定期测量血压 , 看看自己是不是高血压 , 早发现早治疗 , 降低各种高血压并发症风险;
每个人都应该健康生活 , 把高血压的风险降到最低:戒烟限酒、控制体重、坚持运动、低盐低脂高钾高膳食纤维饮食;
高血压的人 , 不能仅仅满足血压降到140/90mmHg , 而是尽可能降到130/80以下!
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