老公被爆“家暴出轨”，小S深夜高调表白：被伤害后，还能轻易原谅吗？( 三 )

这是因为，缺爱的人，缺失的是对自我的爱，而非外界的爱，我们不可能把获得爱和自我价值，寄托在另一个人身上。
想要填补内心缺失的爱，唯有自救。

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而自救的第一步，是认清自己的状态。
我们无法回到童年，改变过去忽视和伤害的经历，但是可以认识过去，看到自己真正缺失的东西和内心深处的渴望。
你可以去图书馆，找一本和原生家庭伤害相关的书籍，理清自己到底有什么问题。
如果你看不明白书，你也可以找心理咨询师咨询，他们会帮助你分析问题。

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第二步，纠正错误的认识和做法。
首先，你要大胆表达自己的看法，维护自己的权利。
不管什么时候，在与别人的互动中，要多照顾自己的感受，少关注他人。
其次，你要每天多爱自己一点点。
你可以每天保证给自己买点什么，不一定要很贵，可以是一束花，或者一个小玩偶。
你也可以去公园散散步、去爬爬山或停下来欣赏落日。只有爱自己，才能明白自己的珍贵。

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另外，你还可以变得“自私”一点，把你的幸福、渴望、工作放在第一位。
你可以大胆说出自己的期待和要求，让对方来让你感到快乐，而不是一味地顺从对方。
只有爱自己，别人才会爱你，尊重你，彼此尊重的关系，才不会有爱得太多的问题。
虽然自我接纳很难完全实现，但这是我们这一生，都需要不断修行的课题。
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【老公被爆“家暴出轨”，小S深夜高调表白：被伤害后，还能轻易原谅吗？】