森冈孝二也从劳动者、工会、企业三个层面给出对策 ， 比较实用的建议是休够年假、及时就医、一定时间内拒收信息、酌情跳槽等 。

　　加最重的班 ， 熬最深的夜 ， 涂最贵的护肤品 ， 其实 ， 这并不是种时髦 ， 而是过劳 。 到底值不值得？也许每个人都该问问自己 。 （应受访者要求 ， 文中人物为化名）(袁秀月)

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