糖尿病莫慌，记得饭前吃1物，可以缓解血糖，血糖高要运动 “糖尿病”可以说是人人都忌讳的病症之

“糖尿病”可以说是人人都忌讳的病症之一了，但是很多人并不了解糖尿病，只是觉得它很可怕，并不了解为什么会得这个病症，又或是说也不知道他的由来。
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和(或)利用缺陷所引起。长期碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时，可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。糖尿病目前在我国分为1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病、妊娠糖尿病四大类。
很多患者都是会非常注重自己的饮食，其实这个也是正确的，一般情况下呢，患者可以通过心理、运动、饮食这三个层面来进行一定的缓解治疗。
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1：心理
当患者查出有糖尿病时，一般情况下医生都会和患者讲解一下这个病症的相关知识，通过这种方式来让你有一定的了解，并且有充分的心理准备，其实不管什么疾病，最重要的就是心情，而且对于大部分人来说心理上的病才是真正的病根，心情不好的话是非常不利于后期治疗的，如果糖尿病患者可以把血糖控制住的话，是可以正常的生活的，而且对健康也不会造成什么影响。
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2：运动
糖尿病患者的血糖一般都是饭后会有一定的上升症状，众所周知，只要是我们吃上一些食物后，血糖都是会有一定的上升的，现在食物里面都是含糖的，而食物中的葡萄糖进入人体血液要经过胰岛素跟各器官的正常运作，才可以将其转化成能量。但是如果我们饭后会进行运动的话，那体内的胰岛素细胞就会处于一个代谢旺盛的状态，从而就可以将体内的葡萄糖进行分解，分解之后就可以一定程度上的稳定自身的血糖。稳定之后就可以避免发生一些并发症之类的病症。
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3：饮食
【糖尿病莫慌，记得饭前吃1物，可以缓解血糖，血糖高要运动】饮食可以说是糖尿病患者最关注的话题之一了，很多患者都会在想我应该吃什么，我不该吃什么，很多人都是非常纠结的，不知道应该怎么吃，其实很多食物时不会对血糖产生很大影响的，平时日常生活中，我们吃一些不含淀粉的食物就可以，现在市场上还有一些代糖，糖醇糖尿病人是可以食用的，平时多注意一些就是可以的，相信自身会得到一定的缓解的。
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