2021，建议你厚脸皮地活着( 二 )

07.
真实的人，活得更轻松
太多人，为了不受到攻击和羞辱，所以不敢用真实自我和现实世界碰撞，躲在头脑之后，用“惯性、理性”活着。
这样似乎很安全，很省事，但最终会发现，这样活着，很累。
而用真实自我活着的人，做各种事情都是有感觉的。
他们会发现很多事情都是轻松的，当然这个轻松，不是指身体上的轻松，而是指他可以发出各种各样的生命动力。
这种生命动力，是一种自发的、不需要用头脑使劲的状态。
受伤了就哭泣；
生气了就表达；
受辱了就反击……
用真实自我活着的人，也许在最初会受伤，但久而久之，会呈现一种生机勃勃的面貌。
所以从根本上讲，感觉和体验，才能构成真正的生命动力。

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08.
所谓成功
人生只有一种成功那就是：按照自己的意愿，活出自己的人生。
所以，要活得幸福，最重要是滋养出这种感觉——我可以把我内在意愿，实现在外部世界上。
想做什么事情，说做就做；
想成为怎样的人，就去成为怎样的人。
这样活，才是真正过自己的一生。

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09.
只把自己放在关系中心的人
有人在关系中，一发生事情，只有一个终极评判标准——
这样做是你爱我，那样做就是你不爱我。
这意味着，在这个人的感知中，关系里只有一个中心——他自己。
TA彻底以自己的感受去评判对方，至于对方是谁， TA完全看不见。
在这种关系中，不被这样的人控制，非常重要。
心甘情愿对他好时，就真为他好；真心想拒绝他时，也可以真心拒绝他。
这样的真实存在会让TA逐渐明白，你不是围着他转的一个纯粹客体，是另一个人，另一个中心，是你自己。
当然，如果只有拒绝，那么这个关系也就没有存在的必要了。

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10.
人可以厚脸皮地活在这世上
有自杀冲动的，常是对别人的恨意不能向外表达，转而向内攻击自己。
所以，该表达的恨意，可以试着勇敢表达出去。
还有的就是经历巨大失败后，产生强烈的羞耻感，导致对自我的贬损，不能饶过自己。
而极致的羞耻感是「你这么差，不如去死」。
真有这份羞耻感时，试着宽慰、安抚自己：人，其实可以厚脸皮地活在这个世界上。
所以说，善待自己、宽待自己，真是每个人最需要的一种智慧。

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11.
人生真正重要的事情，寥寥无几
太多人一整天都耗在鸡毛蒜皮的事情上，这是因为有自恋严重地附着在这些毫不起眼的事情之上。
事情如果这么走向，就满足了我的自恋；事情如果那么走向，就破坏了我的自恋。
于是任何一件琐细的事情，都变得事关重大。
但其实，人的一生，能做好一些关键的选择，做好一些重要的努力，就已经可以了。
【2021，建议你厚脸皮地活着】作者|武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。