文章插图
心脑血管患者生活中的"四大禁忌"1、避怒：人在发脾气、遇到紧急情况时 ， 会在血液中分泌肾上腺素、血管紧张素、儿茶酚胺等 ， 引起血管痉挛 ， 血压升高；还会增加细胞间隙和脂质沉积 ， 导致血液发生变化 ， 凝血功能增强 ， 加速脑血栓形成 。 临床研究还表明：脑卒中患者的不耐烦类型是一般中老年人的5倍 。
2.、不要吃不干净的食物：如果长期吃高脂肪食物 ， 很容易导致高血脂；还会增加胆固醇 ， 促进动脉硬化 。 脑血管对酒精非常敏感 。 随着体内酒精浓度的增加 ， 脑血管收缩严重 ， 可导致血管破裂、出血和中风 。 吃咸也能使凝血涩 ， 进而瘀、中风 。 高血压患者每日食盐量应控制在3-4克以下 。
文章插图
3、 避免便秘：长期便秘不仅会通过肠道重新吸收人体的代谢产物 ， 还会使长期蹲在马桶里的便秘者血压升高 。
4、 避免过度疲劳：高血压患者过度疲劳容易诱发中风 ， 中老年患者应避免过度疲劳 。

• 65岁后的老年人，血管弹性变弱，冬季警惕3种疾病，为健康护航
• 糖尿病人冬季血糖难控制，应如何应对？
• 老年人冬季易缺钙？总结这3个因素，值得重视
• 冬季男人怎么吃最能补肾壮阳
• 冬季进补，小心乌头中毒！提示：不明来历药酒、药膳谨慎服用
• 这一种肾友冬季可以放心食用！含钾低
• 「药物」糖尿病友冬季用药有什么要注意的？
• 食物|冬季饮食养生原则
• 冬季心血管疾病高发吃点啥能保护你的“小心脏”?
• 冬季进补5种健康菜