小 寒
2021年小寒时间
1月5日
小寒是一年中气温最低的节气 ， 标志着开始进入一年中最寒冷的日子 。
“冬天进补 ， 开春打虎” ， 小寒是“进补”的好时节 ， 此时一定要注意养生！
明日小寒

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【明日小寒！谁打开谁幸福，送给群里每位朋友，越早打开越好！（值得收藏）】
小寒过好！
保您全家平安、健康顺遂！
小寒养生指南
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进补五种蔬菜不可少......................................................................

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饮食养生“左右护法”

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多吃温、热食物 ， 防寒防阴邪

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小寒饮食禁忌

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小寒养生4重点做好四件事全年不生病

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朋友们 ， 一定切记！
小寒养生5穴位
人体有五个中心穴位 ，
小寒过后经常按摩 ，
可以强身健体 ，
抗衰老！
1、按摩头中心 ， 防感冒

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2、按摩膻中穴 ， 延年益寿

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