冬燥伤肺，咳嗽、胸闷、气短？专家：常吃3种食物，润肺，调肺气冬季到了

冬季到了，天气一冷，人就会穿上厚厚的衣服，坐进有暖气的房子里，而且天气冷了，人就总想吃一些高热量的东西，但是这样一来，就会容易引起肺热，进而人的身体就会出现一系列的症状，需要及时调整，以免危害到健康。
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冬燥伤肺，出现3大症状，证明要润肺了1、咳嗽
当外来的邪火侵入人体，就会致使肺内郁热，这时津液(唾液)就无法很好的处理，最终越聚越多，便就形成了痰，而痰太多就会阻碍肺络，导致气火上逆犯肺，最后便就出现咳嗽。
2、咽痛
中医认为“火盛生痰，必喉肿” ，这是因为肺是通过咽喉来完成呼吸功能的，所以，热邪上熏咽喉，出现肺热时，喉咙就容易肿，进而出现咽喉疼痛的表现。
3、尿黄便秘
当津液受损，患者就很容易出现口渴、尿黄等表现，而又由于肺与大肠互为表里，肺热可导致大肠干燥，进而引起便秘。
如果你发现最近自己出现上述相关症状，说明该及时调理了，给肺润一润，调节一下肺气，以免肺部受损，影响健康。
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国医大师禤国维：常吃3种食物，润肺，调肺气国医大师禤国维在接受中华医药栏目采访时，给大家介绍了3款润肺、调肺气的食疗方。
1、猪肤汤
猪肤有很好的清热养阴、利咽、止血等功效，再配上其它的食材，如沙参有清肺止咳、滋补驱寒的功效;玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效;麦冬有养阴生津、润肺清心的功效。所以，适当食用这款汤可帮助调肺气、补肺阴、润肺润肤。
猪肤汤做法也很简单，将猪皮刮一刮，清理掉杂毛后清洗干净，放进热水里煮5分钟再捞出来，然后把猪皮内层的肥肉去掉，再把猪皮切成小条，锅里倒一点清水，放入沙参、麦冬、玉竹和猪皮，大伙煮开后，再切换成小火煲2小时左右就行。
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来源：央视网
2、白茅根雪梨猪肺汤
中医认为猪肺可“以形补形” ，有补肺虚的作用;白茅根有清热凉血、润肺功效，特别适合肺燥比较厉害，咳嗽比较狠的情况;而陈皮有化痰健脾功效，还能清除猪肺的干燥之气;雪梨又属于甘寒类水果，可以清热化痰，加进去后增加了润肺化痰效果。所以，这款糖有清热润肺、降秋燥的功效。
主要做法为：将猪肺冲洗干净，然后放入冷水中煮，把血沫杂志去掉，焯水后，将猪肺切片，可以稍微切厚点，然后精瘦肉切片、雪梨洗干净切块、陈皮提前用水泡一会备用，准备工作做好后，将这些食材一同冷水下锅，煮2小时几即可。
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图源：来自央视网
3、山药杏仁糯米粥
生薏仁有很好的健脾、补肺、清热、利湿效果，而山药有健脾益气，莴笋可以加强清热化痰作用，所以这款粥可以起到清热化痰、生津润肺的功效。
做法为：先生薏仁提前泡6个小时，碾碎，山药、莴笋去皮切碎备用，然后先将糯米、生薏仁、甜杏仁放入锅中加水煮成粥后，放山药、莴笋再煮10分钟就行。
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图源：来自央视网
以上这3款食疗方有很好的润肺，调肺气的功效，做法也不难，大家可以尝试着做一下，尤其是秋冬季节，遇到咳嗽、咽痛、尿黄、便秘等情况时，有明显改善效果，还是非常合适的。