【你不是唯一一个，芸芸众生总有人与你相同】上台发言 ， 你紧张吗还记得以前上课回答问题 ， 都要鼓足很大的勇气 ， 基本没主动举过手 。 被老师批评 ， 恨不得头埋到脚下这种状态一直持续到现在 ， 但比以前长进不少 。 大概是一次又一次的突破尝试 ， 所以哪怕心里紧张的要命 ， 也可以脸不红气不喘坚持下来整个流程 。 大概再过一两年 ， 也可以历练到从心底克服这种恐惧 ， 由内而外彰显自信 。 如果你也一样 ， 请放宽心 ， 你不是唯一一个 ， 随着岁月的洗礼 ， 我们都会成为自信勇敢且从容的人 。

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