在家请一个健身教练，要分几个步骤？疫情期间

疫情期间，一个叫“帕梅拉”的健身网红火遍全网。就算你不知道她是谁，也一定听过“帕梅拉燃脂舞” 。这个 23 岁的健身网红，依靠“AI 式训练” ，成功掀起了家庭健身的潮流。
人人都想成为帕梅拉，其内在原因还是憋太久了。疫情让人无法出远门，工作还能让椅子粘你一整天。都说生命在于运动，工作间隙站起来做个拉伸，也是一种重视健康的做法——要不然学校还会安排 20 分钟的课间操，并强调体育课的意义呢。
受此影响，腕上智能穿戴产品也由此走俏。 12 月 10 日，华为消费者业务 CEO 余承东表示华为腕上穿戴设备的市场份额达到了全球第一。趁热打铁，在 12 月 23 日的 nova8 新品发布会上，同步推出了一款名为华为 WATCH FIT 的智能手表，它一改华为固有的商务风格，定位更年轻。
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手表先瘦身此前一直有人为智能手表的外形争论不休，究竟是圆盘好还是方盘好？华为原先的智能手表全是圆形表盘，华为 WATCH FIT 则打破了这一传统，采用瘦瘦的长方形表盘。外观有种介于智能手表和智能手环的新鲜感。
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为什么要一反传统做成长方形表盘？我特意咨询了华为产品经理，对方表示，一方面长方形具有辨识度，另一方面则是为了佩戴舒适度考虑。
华为积累了大量的佩戴实验数据，他们从中发现，将表盘的宽度控制在 30mm ，硌手的情况会大幅度降低。例如我们做俯卧撑时，手掌背部与手腕呈 90° ，手表有时就会被挤压在中间，造成不适感。
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长方形的表盘为 1.64 英寸彩屏， 326PPI ，支持 5 级手动亮度调节，也可以选择自动亮度。虽然比一般手表瘦一点，但华为WATCH FIT 和智能手表一样，有丰富的表盘选择。有的表盘还支持自定义功能，可设置部分区域为自己想要的数据，例如心率、步数、天气、电量和空气质量等等。
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华为 WATCH FIT 拿到手，第一感觉便是轻，实在很轻，戴上后没有什么束缚感。我平时戴机械表，也戴智能手表，一般一块钢链手表重量可达 130g 左右，华为WATCH FIT 本体 21g ，加上表带后大概 34g ，对比十分明显。
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因此华为 WATCH FIT 的外形可总结出一个标签：瘦且苗条。私以为这是一种让人们动起来的暗示。
腕上私教很多年轻人健身房办了卡，就等于去了健身房，甚至私教都可以变成网友——他在微信上催着你去上课。而我的教练，疫情发生之后就转行做了微商。
求人不如求己，健身是一门学问，入门其实随时都可以开始。我认为华为是精准地抓住了这一点，还充分利用好了智能手表的大屏幕，华为WATCH FIT 上内置了 12 门动画锻炼课程，包含 44 个规范动作，可以直接打开动画播放。
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适合办公室的“久坐身体唤醒” ，适合跑步入门的“心肺改善” ，当然还有很多人想要的“腹肌撕裂” ，不同场景下的动作，手表里的动画视频一应俱全。每一门课程都有详细的介绍，包括课程时间、锻炼难度和动作分类，用户可以根据自己所需选择合适的课程。