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想要控制高血压的话 ， 一定要谨记上面的三件事 ， 平日里还要多喝水 ， 毕竟水是生命的源泉 ， 如果身体总是缺少水分 ， 也不利于血液的稀释 。
与此同时 ， 还要坚持锻炼 ， 因为有研究表明 ， 相比于喜欢运动的人而言 ， 缺乏锻炼和久坐不动的人群更容易患上高血压 ， 糖尿病等疾病 。
【冬至一到，血压不稳？提醒：不想血压飙升，冬季做好这3件事】总的来说 ， 秋冬之际温度急速下降 ， 血管遭受到冷刺激也会变得脆弱 ， 在血管收缩的同时 ， 容易让血压升高 ， 如果这时候再不注意一些细节 ， 简直就是雪上加霜 。
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