胃有“三怕”，中老年朋友最好一个不沾，胃或会慢慢变好胃部是我们身体中的一个消化和吸收器官

胃部是我们身体中的一个消化和吸收器官。我们所吃进去的所有食物都会经过胃部的消化和吸收，所以它对我们身体来说是一个至关重要的器官，我们在进食食物的时候，也许为了满足食欲会进食一些伤害胃部健康的食物。这样就导致胃病的频繁发生同时如果在饮食中不加以节制的话，产生胃癌的几率也会大大增加，而且很多胃癌在发现的时候已经到了中晚期，所以我们在平时的时候一定要多加呵护胃部的健康，胃癌的产生与日常的生活和饮食习惯有着非常紧密的联系。
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而且胃部是一个高酸的环境，一般细菌很难生存，但是有一个菌群它却非常喜欢这种环境那就是幽门螺杆菌。而且一旦感染这种细菌的话，它的传染性也非常的强，同时也会伤害人的胃黏膜出现胃溃疡的危害，对我们的身体和胃部伤害是非常大的。
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胃有“三怕” ，中老年朋友最好一个不沾，胃或会慢慢变好！
一怕：“辣”
胃部非常害怕辛辣油腻的食物，尤其是一些辛辣的食物，它们会对胃部产生强烈的刺激，让胃黏膜的抵抗力下降，这样也会让幽门螺杆菌以可乘之机。所以说在饮食的过程中，尽量的少吃一些辛辣油腻的食物。
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二怕“生”
在饮食的过程当中，我们一定要避免吃一些生冷的食物。因为很多生冷的食物，当中还有很多的幽门螺杆菌。而这种细菌可以存活10天左右的时间。所以我们一定要拒绝生冷的食物，吃一些高温加热的食材，这样才能够降低幽门螺杆菌产生的机制。
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三怕“重”
所谓的重也就是一些重口味的如果像一些重盐重热量以及重油的食物，虽然吃起来味道非常好，但是不容易被人体所吸收，更会给幽门螺杆菌的出现腾出了一个位置，所以我们应该避免吃一些重口味的食物，应该以饮食清淡为主，这样才能够促进肠胃的消化和吸收，避免各种胃部疾病的出现。
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【胃有“三怕”，中老年朋友最好一个不沾，胃或会慢慢变好】尤其是对于现在很多中老年朋友来说，由于身体的各个器官逐渐下降，尤其是胃部功能下降以后，更应该多加对于胃部的保护。而胃部最怕的三件事情最好一个都不要沾，而在现在的饮食过程中，应当以饮食清淡为主，多吃一些水果蔬菜，少吃一些肉类食品。而且在吃东西的时候也要充分的咀嚼。这样才能够减轻肠胃的负担，也有助于肠胃健康。