便秘,别只知道吃香蕉!教你3个缓解便秘的方法,总有一个用得上( 二 )
长期便秘 , 体内有害物质无法及时排出 , 容易被身体再次吸收入血从而引起腹胀、食物减退、口腔异味等自体中毒的症状 , 一旦所含的致癌物质在肠道中堆积时间过长 , 就会加大患癌风险 。 据调查 , 经常便秘的人患肠癌风险比常人高出2倍[3]!
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此外 , 很多老年人都有心脑血管疾病 , 发生便秘时会因排便用力过猛 , 导致心跳加速 , 心肌耗氧量增加 , 引发脑出血、脑栓塞或心肌梗死等 。
很多人都把便秘当做一件小事 , 但其实 , 它可直接或间接危害到身体健康 , 甚至生命安全 , 尤其是老年人 , 所以重视排便问题 , 一旦出现便秘 , 及时治疗 , 千万不要拖延!#39健康超能团##清风计划#
参考资料:
[1] 《生香蕉吃多加重便秘》.生命时报.2017-12-13
[2] 《三个小方法科学缓解便秘》.广州日报.2020-10-14
[3] 胡智,王吉.老年人便秘的危害与防治[J].实用心脑肺血管病杂志,2010:131.
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