病不离寒:身上3个部位容易受到寒气入侵,如何“养暖”身体?

最近冷空气来袭 , 很多朋友都开始添加衣物防寒保暖 , 其实越是这种时候 , 我们越不能掉以轻心 , 一定要做好充足的准备 , 抵御寒气 。 寒气非常狡猾 , 专门挑我们身上最脆弱的部位入侵 , 损害人体健康 , 加重体虚症状 , 损耗体内阳气 。
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寒气如何对人体造成伤害?
相信很多朋友都听说过寒气会伤害人体健康 , 但却不了解这其中的缘由 。 其实 , 寒气就是我们现在所遭遇的冷空气 , 保暖措施没有做好 , 寒气就会入侵人体 , 轻则导致手脚冰凉 , 新陈代谢下降 , 严重的可能会引起胃痛、头痛、肩痛、痛经 , 甚至会导致肢体抽筋 , 诱发心血管疾病 。
所以说 , 我们要对寒气保持高度的警惕 , 不要低估寒气的“威力” 。
身上3个部位容易受到寒气入侵 , 教你“养暖”身体
胃部
相信很多朋友都听过“胃寒”的说法 , 其实这也很普遍 , 很多朋友都喜欢吃生冷寒凉的食物 , 即便是在秋冬季节 , 也要穿露脐装 。 这些行为都有可能加重胃寒 , 导致胃病反复发作 。
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胃寒不是小问题 , 可能在大家心里 , 胃寒对人体健康不会造成威胁 , 但实际上 , 肠胃健康与人体健康息息相关 , 如果我们总是用生冷寒凉的食物刺激肠胃 , 很容易造成胃肠功能紊乱 , 影响食物的消化和吸收 。
为了避免胃寒 , 我们要从两个方面下功夫 , 一是从饮食上 , 要尽量选择温热的食物 , 不论是饭菜还是饮品 , 都要以温热为主 , 而是从生活上 , 尽量注意保暖 , 护好腰腹部 , 不要洗冷水澡 , 睡觉时盖好肚子 。
腿脚部位
可能大家有有过腿脚冰凉的经历 , 不论气温如何 , 自己的下肢尤其是临近脚部的部位 , 温度都异常冰凉 。 这种现象更容易发生在气温较低的冬季 , 随着寒冬的来临 , 体虚体寒的人手脚冰凉的频率也越来越高了 。
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腿脚部位虽然是肢体的末端 , 但却有着至关重要的作用 , 腿脚是我们行动的支撑 , 一旦受到寒气入侵 , 血液循环不畅 , 很容易影响整个身体的新陈代谢 , 甚至会在下肢形成血管 , 造成血管堵塞 。
很多中老年人整天腿脚冰凉 , 这种情况持续下去 , 对健康百害无一利 , 希望大家能及时解决这个问题 。 为了养暖腿脚 , 我们可以通过加强锻炼来促进下肢的血液循环 , 或者通过用热水泡脚来提高整个身体的新陈代谢 , 疏通经络 , 温暖全身 。
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肺脏
入冬后 , 我们的肺脏也容易受到寒气的威胁 , 寒气随着呼吸进入身体 , 转移到肺脏 , 很容易引起咳嗽甚至肺炎 。 虽然很多朋友在一开始的时候 , 并没有意识到自己身上头晕、打喷嚏、乏力、肩痛、失眠等症状是肺脏受寒引起的 , 但随着时间的推移 , 症状越来越严重 , 经过检查 , 大家就会发现真正的“罪魁祸首” 。
肺脏受到寒气入侵 , 会影响正常的肺功能 , 导致肺部废气、毒素代谢异常 。 想要调理肺脏 , 赶走寒气 , 可以通过食疗 , 比如吃白梨 , 喝白粥 , 煮百合汤等 。 平时也要注意多喝温水 , 滋养肺脏 。 肺脏健康影响着各个器官 , 肺部受到寒气入侵 , 也会导致血液内的氧气不足 , 影响机体正常运转 , 希望大家能留意一下 。
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【病不离寒:身上3个部位容易受到寒气入侵,如何“养暖”身体?】