小调查｜儿童青少年如何保护视力预防近视？说出你的问题，我们来支招戴着眼镜跑跑跳跳不方便

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戴着眼镜跑跑跳跳不方便，摘下眼镜模模糊糊看不清，看3D电影得戴两副眼镜，吃顿火锅眼前一片雾气……有一种痛，近视的人都懂。
近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
为进一步加强学校健康教育，普及科学用眼知识，增强学生的护眼意识，预防近视等各类眼科疾病，推动东莞防控儿童青少年近视工作扎实有效开展，近期东莞市教育局将与南方+共同策划推出两期以“儿童青少年近视防控”为主题的直播活动，邀请眼科专家围绕青少年在日常学习生活中如何保护好自己的眼睛，如何合理地使用眼睛等知识进行了详细讲解；同时也将与校长、老师、家长一同开展“家校医”近视防控研讨，指导广大家长如何及早发现、预防和治疗近视。
为增强问题的针对性和内容的普适性，南方+联合“东莞慧教育”微信公众号，围绕学生用眼习惯和家长对护眼知识的了解程度，开展线上调查（分为学生篇和家长篇）。
现在花一分钟动动手指，告诉我们你的答案。
如果你是学生，请做以下选择题：
1、你近视吗？是否 2、你什么时候开始近视？小学阶段之前小学阶段（1-3年级）小学阶段（4-6年级）初中阶段高中阶段不近视 3、视力的度数有何变化？上升了下降了没有变化 4、每天学习多长时间？ 6小时以内 6-8小时 8小时以上 5、是否喜欢在阳光下或者较强烈的光线下看书？喜欢不喜欢光线太亮无所谓 6、每天使用电子产品多长时间？ 1小时以内超过1小时 7、一般看书或使用电子产品多长时间会让眼睛休息？少于45分钟 45分钟 1个小时 2个小时没太注意，觉得累了就休息 8、看书或使用电子产品时是否会注意保持一定的距离？会没太注意，能看清就行 9、在家里看书或玩手机一般是什么姿势？躺着坐着不论什么姿势，舒服就行 10、当感觉眼睛疲劳时，你会怎么做？闭上眼睛休息一会滴眼药水缓解坚持下去直到极限 11、你有每天坚持做眼保健操吗？有没有想起来就做 12、你每天有保持1小时以上的运动时间吗？有没有偶尔 13、每天白天在户外活动的时间多长？ 30分钟 1小时 2小时 3小时 3小时以上 14、你常吃对视力有好处的食物，比如胡萝卜、枸杞、蓝莓吗？有没有偶尔提交
如果你是家长，请做以下选择题：
【小调查｜儿童青少年如何保护视力预防近视？说出你的问题，我们来支招】1、您家孩子近视吗？是否 2、您认为近视是不健康的表现吗？是否 3、孩子在家写作业时，您会？在书桌左/右两侧放置小台灯在书桌正前方放一盏小台灯只开房间里的白炽灯把放家里的所有灯都打开 4、您对孩子使用电子产品的用眼时间控制？科学合理比较科学合理一般不太科学合理没怎么注意 5、孩子有近视倾向后采取的措施？(可多选) 纠正用眼习惯多参加户外活动减少电子产品的使用向医生咨询食用改善视力的蔬菜水果保证睡眠时间其它（评论区留言） 6、您认为造成孩子近视有哪些原因？(可多选) 长时间看书写字长时间使用电子产品看书写字姿势不端或躺着看书遗传在过弱或过强的光线下看书写字饮食不均衡 7、饮食上，有利于保护视力的水果、蔬菜的食用情况？很充足比较充足一般比较缺乏严重缺乏 8、您认为假性近视可以恢复正常吗？可以不可以 9、您认为如何才能保护孩子的视力或预防近视？(可多选) 监督孩子每天做眼保健操营造良好的视觉环境和光照度定期带孩子做视力检查提醒孩子适当放松，不要过度用眼保障孩子饮食合理、睡眠充足其它（评论区留言） 10、您在周六、日是否经常带孩子进行户外活动？是否偶尔 11、您知道户外活动是预防近视的有效手段吗？是否 12、您是否给孩子买过保护视力的小设备（如护眼灯）或保健品？有否有兴趣了解 13、您认为以下哪些说法是不正确的？不能轻易戴眼镜，戴上就摘不下来了，越戴越深散瞳眼光有危害理疗仪器、药物、针灸能够治愈近视以上皆是 14、关于儿童青少年近视防控您最想了解哪些问题？(可多选) 如何有效缓解眼疲劳？如何科学使用电子产品？轻度近视能否恢复？保护视力还有哪些要点？护眼设备是否真的有效果？挑选时要注意哪些问题？近视矫正手术及其它治疗方法其它（评论区留言）提交