从脂肪肝到肝癌仅4步,当出现3个症状,再不护肝就晚了( 二 )


4、饮食清淡
应该保持清淡 , 在平时应该多喝水 , 多喝汤类和粥类食物 , 最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和莲心粥 , 还有百合粥 , 这些粥类食物是比较清淡的 , 而且容易消化 , 有清肝泻火的功效 。 还可以凉拌荠菜 , 能够养肝排毒 。