1、椰子是一种热带的水果，它富含优质蛋白、碳水化合物，可以为人体提供能量，维持人体的生长需求 。
2、椰子富含矿物质 ， 比如说钙铁镁锌等，可以促进人体提高食欲 ， 维持人体所需要的必需元素 。

3、椰子还富含不饱和脂肪酸 ， 可以起到降低胆固醇的效果，促进脂肪的消化分解 。
【吃新鲜椰子的好处 椰子的好处】4、椰子还富含一些维生素，比如说维生素c、维生素b，可以起到抗肿瘤的作用 。

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