溺水自救方法6条 溺水自救方法5条

溺水自救方法6条 溺水自救方法5条


1、落水后不要手脚乱蹬拼命挣扎 , 立即屏住呼吸,踢掉双鞋,然后放松肢体等待浮出水面 。
2、当身体开始上浮时,尽可能保持仰位,使头部后仰,尽量用嘴吸气、用鼻呼气 , 以防呛水 。

3、不要试图将整个头部伸出水面 , 对于不会游泳的人来说,将头伸出水面会使落水者更紧张和被动 。
4、当腿部抽筋时,用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉,然后按捏患侧腿肚子 , 即可缓解 。
【溺水自救方法6条 溺水自救方法5条】5、在水面遇到大型漂浮物时,可将其抓紧爬上去,能有效节约体力 , 以待救援 。